冬天來月經一般可以吃芒果,注意適量即可。
芒果是一種常見水果,營養價值比較高,含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜素等營養成分,能夠很好的為身體補充營養。女性在冬天來月經的時候,身體抵抗力會有所下降,適當吃芒果,能夠在一定程度上提高身體免疫力,降低感染性疾病的發生率。而且,芒果的香甜口感可以在一定程度上緩解經期可能出現的情緒低落和食欲不佳。然而,芒果中含有一定的致敏物質,若自身對芒果存在過敏情況,則不建議吃。
冬天月經期間吃芒果要選擇成熟度適中、新鮮的芒果。避免吃過生或過熟的芒果,以免引起腸胃不適。同時,要注意適量,不要過量。女性在冬天來月經的時候還需要加強保暖,尤其是做好腰腹部的保暖工作,避免著涼。