早餐吃銀耳羹是否會胖需要根據具體情況決定,如果少量吃,通常不會胖,如果大量吃,通常會胖。
1、不會胖:
銀耳羹主要是以銀耳和蓮子制作而成的美食,其中的營養價值比較豐富,含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素,平時早餐適量吃銀耳羹,一般不會導致脂肪攝入過多而出現變胖的情況,所以不必過于緊張。
2、會胖:
但是如果放入銀耳羹中的冰糖比較多,早餐經常大量吃,就可能導致糖分轉化為熱量,而出現變胖的情況,對自身的健康造成一定影響。尤其對于糖尿病患者不建議大量吃,會使血糖持續升高。
所以在食用任何食物時,都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸道負擔,而且不利于機體消化和吸收。平時可以適量喝些溫水,可以促進機體新陳代謝,還能促進胃腸蠕動。