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骨質(zhì)增生的患者確實(shí)可以通過補(bǔ)充一些鈣質(zhì)劑,來防治骨質(zhì)增生并發(fā)的骨質(zhì)疏松,常常推薦的有:

第一,一些鈣制劑和活性維生素d的復(fù)合制劑,比如維D鈣咀嚼片;

第二,液體鈣,這些液體鈣服用以后比較容易吸收。在服用藥物補(bǔ)充的同時(shí),患者注意也要多吃一些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,常常推薦的有魚肉或者是魚湯,或者是一些豆制品、牛奶等等。

除此以外,推薦該類患者還要注意做相應(yīng)的功能鍛煉,以及多曬曬太陽(yáng)。比較推薦的活動(dòng)有平路慢走,因?yàn)橥ㄟ^這樣持續(xù)的、有氧的鍛煉可以促進(jìn)鈣鹽的沉積。另外患者在活動(dòng)的過程中還可以多接受太陽(yáng)的照射以利于維生素d的產(chǎn)生。

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