首先是要多喝一些溫開水,說話多了或者是嗓子不舒服、說不出話、嗓子啞,就是多喝些溫開水,能夠幫助緩解嗓子啞了或者是不適。
喝水不僅能夠補充身體的水分,緩解咽喉干、癢,還能夠幫助沖刷細菌病毒,促進身體血液循環(huán),緩解因為炎癥引起的嗓子啞。
還可以喝羅漢果茶,說話多了或者是嗓子啞的人,可以用羅漢果泡水喝,來幫助利咽開音。對于經(jīng)常需要說話的人容易咽喉腫痛,聲音嘶啞。用羅漢果泡水喝,能夠有效地防止嗓子啞。
還有冰糖梨水,冰糖梨水具有很好的潤喉清肺、消痰降火的作用。對于嗓子啞了,能夠快速幫助恢復(fù),而且平時多喝,也有保嗓子的功效,做法是雪梨洗凈后切成塊兒,放入適量的冰糖,還要多加一些水,煮爛即可食用。