生蠔一天當(dāng)中什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，生蠔一天當(dāng)中通常中午吃比較好，但是在吃的時(shí)候也要注意適量，不可暴飲暴食。
生蠔是一種常見的海鮮，并且具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中的營(yíng)養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、甘氨酸、維生素以及多種微量元素等。由于生蠔屬于一種寒性的食物，如果在早上到時(shí)候吃可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，容易使患者出現(xiàn)腹痛、腹脹等不良反應(yīng)。另外生蠔中含有比較多蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)通常比較難以消化，如果在晚上吃過(guò)多的生蠔，容易引起消化不良的現(xiàn)象。而在中午的時(shí)候身體的循環(huán)平衡相對(duì)較快，此時(shí)吃一些生蠔一般不會(huì)引起胃部不適的現(xiàn)象，而且也比較容易消化與吸收，所以通常建議生蠔在中午的時(shí)候吃。
患者在平時(shí)飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，同時(shí)也要三餐定時(shí)定量，有利于身體健康。
