一般50歲身體機能開始下降了,會出現消化能力下降、記憶力下降、免疫力下降等癥狀。
1、消化能力下降:
大多數50歲的人消化能力會處于逐漸下降的狀態,之所以出現這種情況,是因為腸胃的活力處于逐漸降低的狀態,從而會出現消化不良、拉肚子的情況,建議患者多吃清淡、易消化的食物,比如青菜、蔬菜粥、小米粥、面條等。
2、記憶力下降:
50歲的人還會出現記憶力下降的癥狀,患者要少喝酒、抽煙,可以適量補充蛋白質、維生素等營養物質,比如雞蛋、雞肉、瘦肉、胡蘿卜、菠菜等。
3、免疫力下降:
50歲的人也會出現免疫力下降,比如會出現經常感冒、咳嗽等癥狀。患者需要適當的運動,比如游泳、打籃球、打羽毛球等,可以增強身體免疫力,患者可以在醫生的指導下使用四君子湯或玉屏風顆粒等藥物治療。