手腳冰涼可以吃生姜、桂圓、韭菜、辣椒等食物，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用當(dāng)歸等中藥材。
1、生姜：
生姜具有溫中散寒、發(fā)汗解表的作用，適量食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
2、桂圓：
桂圓性溫，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。經(jīng)常食用桂圓可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增加熱量，緩解手腳冰涼。
3、韭菜：
韭菜性溫，具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)的作用。它可以幫助身體產(chǎn)生熱量，改善手腳冰涼。
4、辣椒：
辣椒中的辣椒素可以刺激身體的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
5、當(dāng)歸：
當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效。可用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍、腸燥便秘等病癥。
如果手腳冰涼的情況持續(xù)嚴(yán)重或影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。
