高血壓注意事項?
首先,高血壓已經是相當普遍的疾病,引起高血壓的原因有很多,包括飲食、生活習慣、精神因素、勞累、肥胖、遺傳因素等。發現高血壓后應首先是生活方式的干預,包括減輕體重,減少食鹽攝入量,多吃水果蔬菜,減少脂肪攝入,戒煙限酒,增加運動,減輕精神壓力等。
其次,主張血壓控制在140/90mmHg以下,如果有并發癥如糖尿病,腎病,冠心病,腦血管疾病等應該在130/80mmHg以下,這樣可以減輕其他臟器的損傷。
第三,監測心率,如果高血壓患者心率大于80次/分會加重心血管疾病的發生率,所以應積極降壓。降壓藥物種類比較多,應遵循小劑量,長效制劑,聯合用藥,個體化的選擇進行藥物的使用,同時注意是否有不良反應發生,并且避免低血壓發生。如現在服藥,應該多次測量血壓評估一下降壓效果如何,如效果欠佳應考慮是否要加量或改藥。