出現煩躁失眠的情況，多是由于焦慮癥或者是精神壓力大等情況引發的。失眠主要是由于休息不好，我們的機體包括神經系統，肌肉系統，心血管系統都處于一種過度的興奮，而疲勞的狀態，因此會出現注意力不集中，精神癥狀不好，心煩氣躁，經常失眠，心神不寧等等一些癥狀。
煩躁失眠該怎么辦
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2018-12-2513950次
概述：
對癥用藥建議：
這種情況下就必須要改善好失眠的情況，可以暫時服用短期安眠藥物，改善失眠和穩定神經性藥物來治療，象甲鈷胺，銀杏葉片，維生素b1，維生素e等都可以有效的緩解癥狀。如果失眠這些情況仍然存在，沒有改善的跡象，考慮就屬于情緒精神方面的問題，一定要去精神醫院做相關檢查，以免后期出現嚴重焦慮的情況。
飲食注意：
生活飲食上一定要注意，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營養均衡，像菠菜、白菜、香蕉、蘋果、菠蘿等水果可以適當的攝入。平時肉類，蛋類，奶類也要及時補充，這樣才能增強身體抵抗力，抵御疾病。
沒事的時候可以經常戶外運動，呼吸呼吸新鮮空氣，保持心情愉快，沒事的時候多和朋友聊聊天，也可以改善病癥。
還要學會自我開導自己，不要老是想一件事情，如果大腦轉不過來彎也是不容易恢復的，壓力不要太大，學會自我放松自己。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
頸椎病引起失眠該怎么辦由于頸椎病引起的疼痛，睡不好覺，可以引起失眠。同時最多的還是表現在椎動脈型頸椎病，或者交感型頸椎病，它可以引起供血不足而失眠，甚至頭痛等等，這些癥狀表現的比較明顯。但是它這個失眠和普通的其他的一些失眠，神經系統的失眠，是不一樣的。它主要是由于頸椎病刺激了血管或者某些神經，供血不足引起的失眠癥狀。就不能依靠我們用安眠藥了，這樣可能對他不利或者無效。應該處理辦法更多的是用一些物理的治療方法，緩解他的病因。例如供血不足，我們通過治療能夠使他供血充足，改善他的失眠癥狀。疼痛，我們通過抑制他的疼痛，利用聲光電測抑制他的疼痛，而改善癥狀以后來改善他的睡眠，可能這種方法更佳一些。
01:23
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 8184次
-
男生失眠怎么辦男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養成規律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業醫生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫來辨證論治，達到治療失眠的效果。
01:52
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-27 5221次
-
煩躁失眠該怎么辦生活中，如果一個患者出現的煩躁失眠等不適癥狀，那么像這種情況，首先建議排除一下器質性疾病導致的上述不適，比如說需要排除一下甲狀腺功能亢進，或者是由于更年期激素水平發生了紊亂引起來的上述不適，建議患者抽血查一下甲狀腺功能，以及查一下性激素全套，排除由于以上指標異常導致的上述不適。如果通過檢測甲狀腺功能以及性激素全套都在正常范圍內，那么就需要考慮焦慮情緒引起來上訴不適，如果是后面這種情況，建議患者口服的抗焦慮的藥物治療，比如每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片，抗焦慮治療，應該就可以緩解一上不是癥狀了。語音時長 1:16”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-01-03 2532次
-
經期失眠煩躁怎么辦在經期出現了失眠，煩躁的現象也是比較常見的，因為在經期激素的水平會有一些變化，可能會導致一些內分泌紊亂的出現，這個時候首先應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些腦部的病變，或者是其他的病變所導致的失眠和煩躁，如果身體沒有明顯的異常，只是單純的在經期出現了失眠，煩躁的現象，可以通過一些改善生活方式，飲食方式的方法來進行糾正。比如在白天的時候千萬不可以喝一些濃茶，咖啡，吃一些刺激性的食物，在晚上睡覺之前，可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對于緩解經期引發的失眠和煩躁，具有很好的療效。而且還有豐富的蛋白質和鈣質，可以給身體提供足夠的營養，再來也可以采用酸棗仁煮水來喝，對緩解失眠和煩躁，效果也是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:17”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-29 3238次
-
煩躁失眠該怎么辦隨著現代生活節奏的加快，失眠是一種非常常見的癥狀。患有失眠的患者首先應該養成良好的睡眠習慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，要緩解精神壓力，多參加戶外活動以及社交活動，分散注意力。經常出現失眠多夢，還可以口服安神補腦液或者七葉神安片。也可以找中醫大夫，開一點酸棗仁湯進行調理，都有緩解失眠的作用。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-26 2601次
-
經期失眠煩躁怎么辦病情分析：經期失眠煩躁，如果癥狀較輕可通過改善飲食和生活習慣等方法改善癥狀，如經期可吃紅糖、桂圓、紅棗等適當滋補，睡覺前避免喝濃茶、咖啡等刺激性食物，盡量減少耗神、熬夜、壓力大的工作等。如果癥狀較重可服用安神補腦液、百樂眠膠囊、安眠藥等藥物治療。意見建議：月經期間服用藥物應謹慎，服用藥物建議在醫生的指導下進行，特別是安眠藥等藥物按劑量正確服用，避免私自增減劑量。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2022-01-23 1206次
-
產后失眠煩躁自責自卑怎么辦？產后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關檢查，排除該患者是否是產后抑郁的可能。產后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產婦的生活環境，幼兒可
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-17 164次
-
失眠到底該怎么辦在這個快節奏、高壓力的時代，失眠似乎成了許多人的日常。夜深人靜時，輾轉反側卻難以入眠，不僅影響了白天的精神狀態，更可能悄然侵蝕著我們的身心健康。那么，面對失眠，我們該如何應對呢？1、規律作息：設定固定的起床和睡覺時間，即使周末也不例外。這有助于調整你的生物鐘，讓身體自然適應規律的睡眠周期。2、優化環
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-14 0次
