孩子的睡眠常與睡眠環(huán)境、遺傳因素有關(guān)。孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，睡眠大多都是淺睡，在淺睡時(shí)會(huì)出現(xiàn)軀干或肢體的部分運(yùn)動(dòng)或輕聲抽搐，這只是在睡眠中發(fā)生的正常現(xiàn)象，不要將此現(xiàn)象誤認(rèn)為是孩子睡眠不好。但有的孩子睡眠不好是和疾病密切相關(guān)的。身體不適時(shí)易睡得不踏實(shí)，受外界因素影響，像噪聲、過(guò)強(qiáng)的光，寶寶都會(huì)睡得不好。
小孩睡眠少
蘇德泉主治醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院兒科
2018-12-1210865次
概述
睡眠少的危害
孩子睡眠少可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槟軌蚍纸庵镜纳L(zhǎng)激素的分泌量會(huì)因?yàn)樗呱俣鴾p少，于是血糖值就會(huì)隨之升高。此外，孩子的睡眠如果不足，可能脾氣也會(huì)相比其他孩子而言更加暴躁，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，睡眠狀況的好壞，與身體狀況的好壞密切相關(guān)。孩子體內(nèi)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的生長(zhǎng)激素百分之六十五到百分之七十五是在睡眠中分泌的。一旦睡眠不足就會(huì)阻礙生長(zhǎng)激素的分泌，這樣就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng)
需要注意的是，如果有些孩子睡眠少，但精力旺盛，食欲好，沒(méi)有困倦的表現(xiàn)，就不用過(guò)于擔(dān)心。若孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，那么就需要找到原因，并相應(yīng)地加以調(diào)整。安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有利于孩子盡快入睡，能夠提高睡眠質(zhì)量 ，不要進(jìn)食不容易消化的食物，并且睡前不要喝太多水。要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，并且睡前可以給孩子洗澡，如果不洗澡也可以每日睡前可以給孩子泡腳，有利于孩子入睡。
以上內(nèi)容僅供參考
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最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)睡眠是一個(gè)很重要的，很復(fù)雜的生理過(guò)程，睡眠的時(shí)長(zhǎng)根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說(shuō)嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過(guò)八小時(shí)，在一個(gè)溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進(jìn)行很好的睡眠，他的睡眠過(guò)程是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，信息的整理的過(guò)程，骨骼、肌肉、細(xì)胞的分裂也在進(jìn)行，在睡眠當(dāng)中進(jìn)行的，所以他一定要保持八小時(shí)以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時(shí)，睡眠少，大腦皮層的功能沒(méi)有很好的整理歸納提高，沒(méi)有很好的記憶，沒(méi)有很好的免疫蛋白的增長(zhǎng)，就會(huì)影響今后的生理活動(dòng)，生命活動(dòng)和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說(shuō)心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個(gè)小時(shí)的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時(shí)間就會(huì)造成一個(gè)睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會(huì)引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對(duì)生命的活動(dòng)，對(duì)生理活動(dòng)，對(duì)于工作都是有損害的。
01:56
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 115795次
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實(shí)指的是癲癇在睡眠中發(fā)作，是癲癇發(fā)作的一種類(lèi)型，主要的特點(diǎn)是患者在夜間睡眠中可能會(huì)出現(xiàn)抽搐，也就是在睡著突然出現(xiàn)全身強(qiáng)直、陣攣，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度運(yùn)動(dòng)，突然出現(xiàn)大喊大叫，伴有肢體的快速運(yùn)動(dòng)，甚至有些患者可能會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為。額葉癲癇經(jīng)常的出現(xiàn)夜間發(fā)作，有些遺傳因素導(dǎo)致的也可能主要的表現(xiàn)為夜間癲癇發(fā)作。所以一定要去醫(yī)院去診治到底是屬于哪種類(lèi)型的癲癇，同時(shí)在生活中也要避免誘發(fā)因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-08-24 4612次
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小孩睡眠少小孩子睡眠少是會(huì)影響孩子的身高增長(zhǎng)的，因此年齡越小的孩子要求睡眠越高。如果孩子睡眠障礙，要積極地查找原因，嬰幼兒主要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能，小孩子如果睡眠少，家長(zhǎng)也要注意營(yíng)養(yǎng)方面的及時(shí)補(bǔ)充，同時(shí)要注意在生活護(hù)理方面給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注。在孩子睡前不要做過(guò)于興奮的玩耍和游戲，同時(shí)要睡眠的環(huán)境保持安靜，燈光要適當(dāng)?shù)淖儼担梢苑乓恍┤岷偷乃叩囊魳?lè)，也可以在睡前喝奶有助于睡眠，也可以睡前洗個(gè)熱水澡，或者用熱水泡泡腳都可以改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
林紅
副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院
2019-01-04 10916次
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小孩睡眠少是什么原因小孩睡眠本來(lái)應(yīng)該是最好的，每天都會(huì)睡得很香，但是有很多孩子出現(xiàn)睡眠不好的情況。這種情況一旦出現(xiàn)就往往會(huì)導(dǎo)致小孩生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，所以家長(zhǎng)朋友一定要特別的注意睡眠，一旦發(fā)現(xiàn)小孩兒睡眠不好，就應(yīng)該積極的找原因，采取措施。那么小孩睡眠不好的原因有：一，環(huán)境不佳，喂養(yǎng)不當(dāng)，安全感缺失，不良的生活習(xí)慣，夜間排尿，精神心理刺激，生理驅(qū)動(dòng)。二，其他原因，夜間驚恐發(fā)作，非癲癇性的強(qiáng)制發(fā)作，搖頭動(dòng)作，恐懼反應(yīng)，這些情況大部分為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的，一般不需要治療，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)自然的消失。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-15 22808次
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小孩睡眠少是什么原因造成孩子失眠的原因可能與其情緒狀態(tài)有關(guān)，你應(yīng)該通過(guò)觀察和與孩子交流的方式。找到孩子失眠的病因所在，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自行調(diào)試心理狀態(tài)，會(huì)有所改善的?？诜呷~神安片、腦靈素、刺五加、安神寶顆粒等。白天加強(qiáng)鍛煉。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-11-28 3403次
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嬰兒睡眠少怎么辦？病情分析：孩子睡眠少首先應(yīng)該排除外界因素，室內(nèi)多通風(fēng)，睡前要注意不要讓孩子過(guò)于興奮，勤給孩子更換衣物和尿不濕，注意保證睡眠環(huán)境安靜。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間睡眠少，很有可能影響身體發(fā)育，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。意見(jiàn)建議：注意多讓孩子休息，白天可以到戶(hù)外多走走，不要讓孩子太疲勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子吹風(fēng)著涼，睡前避免太興奮。
魏春根
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-10 901次
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小孩睡眠少小孩子睡眠少是會(huì)影響孩子的身高增長(zhǎng)的，因此年齡越小的孩子要求睡眠越高。如果孩子睡眠障礙，要積極地查找原因，嬰幼兒主要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能，小孩子如果睡眠少，家長(zhǎng)也要注意營(yíng)養(yǎng)方面的及時(shí)補(bǔ)充，同時(shí)要注意在生活護(hù)理方面給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注。在孩子睡前不要做過(guò)于興奮的玩耍和游戲，同時(shí)要睡眠的環(huán)境保持安靜
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 153次
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小孩睡眠少小孩睡眠少可能由多種因素導(dǎo)致，包括生理、心理及環(huán)境因素。這些因素相互作用，影響孩子的睡眠質(zhì)量。合理的藥物輔助與生活習(xí)慣調(diào)整，可以有效改善這一問(wèn)題。生理因素是影響小孩睡眠的重要原因之一。有些孩子可能因?yàn)樯眢w不適，如消化問(wèn)題、呼吸道疾病等，導(dǎo)致
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-17 0次
