多吃水果。在水果中，蘋果鋅含量最高，其次是新鮮的梨子、草莓、杏子、香蕉。因此，我們應該保證每天吃一兩種水果，可以滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后吃1~2小時更好。多吃含鋅豐富的蔬菜、植物性食物。蔬菜、含鋅量高的植物性食物是豆類、花生片、 小米、蘿卜片、大白菜等。
孩子補鋅吃什么
劉麗平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫兒科
2018-12-0717360次
概述：
孩子缺鋅的危害：
如果孩子缺鋅會出現以下危害：1、食欲不振，孩子不容易餓，沒有主動吃的欲望；2、不僅減少了食物攝入量，而且還挑食、偏食；3、生長發育緩慢，體重和身高都比同齡人輕，短，身高3-6厘米，體重2-3公斤；4、免疫力減弱，經常發生感冒和發燒，當季節溫度變化很大時容易患呼吸道疾病和其他疾病；5、可以看到指甲上的白點，手指上的長倒鉤或地圖舌頭；6、通常過度活躍，反應遲鈍，學習能力差，不易集中；7、容易出現視力問題，如嚴重視力下降，夜視困難、近視、遠視、散光等癥狀。
如何預防孩子缺鋅：
首先，需要多觀察寶寶，如果孩子食欲不振，有口腔潰瘍，反復發作。更加小心，如果您不確定，可以帶孩子去醫院做微量元素測試。在平時的飲食中，要讓孩子養成良好的飲食習慣，不要日食，不要挑食。除了服用藥物外，還可以進行一些兒科按摩，這可以起到保健作用，還可以改善孩子的挑食和食欲不振。
以上內容僅供參考
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寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
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孩子吃什么止咳化痰止咳化痰需要辨證治療，根據孩子患的是風寒咳嗽或者風熱咳嗽，來給孩子吃不同的食物、藥物來治療。風寒咳嗽與風熱咳嗽癥狀不同，風寒咳嗽的癥狀一般咳嗽聲重，嗓子發癢，痰白，流清涕、頭痛、肢體酸痛，舌苔白，有此癥狀的孩子，可在醫生指導下服用溫熱化痰止咳的藥物，對風寒咳嗽有一定效果。風熱咳嗽患者的舌苔是黃色的、痰黏稠、黃色、不太容易咳出，鼻涕常常是黃色鼻涕，有口渴身熱癥狀。對于有這些癥狀的孩子，可以給孩子蒸梨放入川貝和冰糖，也可以熬白蘿卜水。藥物治療宜選用清肅肺熱功效強的藥品，可以在醫生的指導下服用，臨床上常用的小兒肺熱咳喘口服液，純中藥制劑，可以緩解呼吸道感染的癥狀，標本兼治。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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孩子補鋅吃什么牌的鋅一，勁得鈣嬰兒補鋅。二，優生嬰兒補鋅。三，頂呱呱嬰兒補鋅。四，優生媽咪嬰兒補鋅。五，紐瑞滋嬰兒補鋅。六，漢臣氏嬰兒補鋅。七，神豆嬰兒補鋅。八，多往嬰兒補鋅。九，三精葡萄糖酸鋅。十，鈣鐵鋅口服液。首先，要從飲食上進行調理，多吃新鮮的蔬菜、水果，一定要講究營養均衡，多吃動物性肝臟、堅果類食物，如缺鋅嚴重或口服類的口服液，至少調理一到三個月，堅持服用。語音時長 1:08”
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補鋅吃什么補鋅我們可以通過食物來補充，也可以通過藥物來補充。我們建議孩子只要通過飲食來補充，只要多吃以下幾種食物一般就不會發生缺鋅的現象。鋅分為動物性食品和植物性食品，動物性食品含鋅較高的食物有瘦肉，豬肝，蛋黃，其中牡蠣含鋅量是最高的，據化驗而知動物性食品含鋅量普遍較多，每100克動物性食品中，大約就含有鋅3-5毫克，并且動物性的蛋白質分解之后產生的氨基酸也能夠促進鋅的吸收。而植物性食品中鋅的含量比較少，每一百克植物性食品中大約就含有鋅1毫克，在這種植物性的食品中，含鋅量比較高的有豆奶，花生，小米，蘿卜，大白菜，核桃，花生，芝麻以及紫菜等等。如果我們現實生活中多補充這些食物的話一般就不會發生缺鋅的現象了。語音時長 1:57”
蘇娟
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孩子補鋅吃什么嬰幼兒缺鋅就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩，食欲不振甚至拒食。當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應該請醫生檢查血鋅，確診缺鋅后在醫生指導下服用補鋅制品。目前由于對缺鋅的危害宣傳的多，使得有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長時間大量服用，殊不知補鋅過量同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等，所以日常生活中最好的補鋅方法是通過食物補鋅。其具體方法，首先提倡母乳喂養，其次多食海鮮食物，富含鋅的食物有牡蠣、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等，再次克服偏食習慣，膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
郭紅枝
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孩子補鋅吃什么牌的鋅vv葡萄糖酸鋅顆粒，產品規格70mg*10袋，主要作用用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等。用法用量口服。溫水沖服。12歲以上兒童及成人，一次1包，一日2次。另外價格便宜，效果好。
楊偲
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