牛奶是營養非常豐富的食品，因此在孕期孕婦適量的喝一些牛奶是非常好的，孕婦在睡前喝牛奶有鎮靜催眠的效果，由于牛奶中含有一種色氨酸，它可以使人昏昏欲睡，并含有微量嗎啡物質，這些物質具有一定的鎮靜催眠作用，牛奶可以暫時抑制大腦的思維活動，使人們想要睡覺而沒有任何副作用，并且牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶還可以消除緊張。一些懷孕的母親因為擔心胎兒而情緒緊張。因此，喝一些牛奶可以使孕婦平靜，這有利于孕婦的休息和睡眠。
孕婦喝牛奶的好處
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-2611788次
概述：
孕婦喝牛奶的好處：
孕婦在睡前喝牛奶有利于身體對鈣的吸收和利用。晚上零點后，血液中的鈣含量會逐漸下降。血鈣的減少促進了甲狀旁腺的分泌過多。激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽溶解于血液中。保持血鈣穩定平衡。這種溶解是人體的自我調節功能，需要很長時間才能成為骨質疏松癥。晚上睡覺前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，全血鈣已經整夜補充保持平衡，不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶很好。
孕婦喝牛奶的注意事項：
牛奶對孕婦的身體是非常好的，但在日常服用的時候應該注意以下事項，以免引發身體的不適。
不宜空腹喝牛奶。每天早上1小時后可以選擇牛奶飲用，這樣牛奶在胃里停留的時間更長，幫助身體慢慢吸收牛奶的營養。
晚上喝一杯牛奶，有催眠和安神的作用。也可選擇在飯后兩小時等待，或選擇在睡前一小時睡覺。這對睡眠不好的人非常有幫助。
確保牛奶的質量，確認是否到期。女性應特別注意避免飲用過期的牛奶。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
孕婦上火能喝牛奶嗎牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。孕婦可以適當用牛奶去火。
01:10
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-28 56081次
-
痛風能喝牛奶嗎？有網友在網上咨詢，我得了痛風能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風是一種常見且復雜的關節炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優質低蛋白飲食也是沒有問題的。
01:12
蘇林沖
副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院
2018-11-12 23355次
-
孕婦喝牛奶的好處孕婦可以喝牛奶，牛奶中還有豐富的蛋白質，還有豐富的鈣劑，有利于孕媽媽鈣劑的吸收，每天保證250毫升左右的牛奶就可以，但最好是鮮牛奶而且溫熱的時候服用，避免引起腹瀉而且不要和優酸乳一類的牛奶，還有糖分比較高，真正牛奶成分并不是很高。平時注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，適當的口服鈣片，維生素d，適當的曬太陽定期做產前檢查，低鹽，低糖，低脂飲食，孕晚期應該記好胎動，一周左右做一次產檢，做胎心監護檢查，隨時有腹痛，陰道流血，陰道流液的情況隨時去醫院做檢查。語音時長 1:13”
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-30 4143次
-
每天喝牛奶的好處每天喝牛奶是能夠預防經期綜合征的，牛奶中含有充足的鈣質和維生素，是可以很好的緩解疼痛。痛經的女性，如果喝牛奶是能夠緩解疼痛，牛奶還有美容養顏的作用，如果每天飲用是可以使皮膚變得有光澤。牛奶中含有大量的蛋白質以及高級脂肪礦物質，維生素，特別是含有豐富的維生素b族，它是能夠滋陰皮膚的，牛奶中還含有豐富的鈣，是有助于降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因，所以經常喝牛奶是可以預防中風的。絕經后的女性如果經常喝牛奶，是可以防止骨質疏松的，牛奶中還含有一種能夠抑制興奮的成分，所以它是能起到鎮靜安神作用的。語音時長 01:22”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-04-26 19788次
-
喝牛奶有什么好處常喝牛奶的好處，第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶后會感到有一種鎮定感，在晚間睡前喝一杯牛奶后，會起到安神促眠作用。第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-25 6003次
-
多喝牛奶有什么好處喝牛奶的好處是非常多的，首先牛奶中含有優質蛋白，對人體是非常有好處的，而且牛奶中還含有豐富的鈣、鐵、鋅元素。而且牛奶還能夠起到安神的作用，特別是在入睡前喝一杯溫牛奶，對睡眠質量是非常有好處的。牛奶搭配燕麥面包也是營養豐富的早餐。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-02-02 3602次
-
喝牛奶的好處牛奶被譽為“白色血液”，其營養價值豐富，對人體有多方面的益處。比如蛋白質、礦物質、維生素等。1、蛋白質：牛奶富含優質蛋白，這是構成人體組織的基本物質。這些蛋白質不僅有助于維持生命活動，還能增強機體的免疫力，為人體提供必要的能量。2、礦物質：
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-28 0次
-
晚上喝牛奶的好處晚上最好選擇在睡前一個小時左右喝牛奶，這樣牛奶中含有的鈣可以緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充，不必再溶解骨中的鈣來維持身體機能，這樣可以有效的防止出現骨流失、骨質疏松癥的發生，所以睡前喝牛奶是有利于身體健康的。此外牛奶中還含有使人體產生疲倦感的L－色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質，對于睡眠質
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-05 29976次
