熬夜對(duì)身體的危害十分的大，長(zhǎng)期的熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂。出現(xiàn)長(zhǎng)痘，黑眼圈，眼袋，眼睛干澀，視物模糊等癥狀。熬夜心慌也是其中的一個(gè)不良影響。除了會(huì)心慌以外，還會(huì)出手汗，手腳冰涼。
熬夜心慌
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-059318次
概述：
應(yīng)對(duì)措施
多做深呼吸，促進(jìn)大腦供氧，血液循環(huán)。
熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝喝菊花枸杞茶。
按時(shí)就餐，保證晚餐營(yíng)養(yǎng)豐富。
多做運(yùn)動(dòng)，多到戶外走走，做低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
年齡大的中老年人要常監(jiān)測(cè)血壓值，和定期體檢，看看心臟，肝的功能。一旦出現(xiàn)不好的情況要及時(shí)診治，以免延誤病情，危急生命。
飲食注意：
1.可以吃一些海帶。目的是為了補(bǔ)充適當(dāng)?shù)蔫F，促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白的生成。增強(qiáng)其運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的功能。
2.可以吃一些富含維生素C的水果。因?yàn)榫S生素C可以提高我們機(jī)體的免疫力，還可能幫助熬夜族清理腸道，排出毒素。
3.可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如，雞蛋，瘦肉，魚肉，雞肉等，緩解黑眼圈，促進(jìn)人體細(xì)胞的再生。
4.熬夜以后可以多喝幾杯綠茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚，能夠抑制皮膚衰老。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
熬夜出現(xiàn)了眼袋不熬夜了會(huì)消掉嗎熬夜出現(xiàn)了眼袋，如果不熬夜了，好好休息，肯定會(huì)好一些，是不是能完全消掉就不一定了。因?yàn)檠鄞纬芍饕袃蓚€(gè)因素，主要是眼袋的脂肪往外鼓出來，另外就是水腫的問題。熬夜最初產(chǎn)生眼袋肯定是水腫的原因，但是水腫的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)造成組織松弛，這時(shí)候的眼袋就是比較真性的眼袋，即便水腫消退了，眼袋也不會(huì)完全消掉。所以，熬夜是不好的習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)眼袋、黑眼圈等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律的生活，不要熬夜，否則即便是再去休息，只能一定程度減輕，未必能完全消除。
01:17
周常青
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-04 4184次
-
熬夜會(huì)得乙肝嗎熬夜不會(huì)得乙肝。乙肝全稱乙型病毒性肝炎，是感染乙肝病毒引起的，以乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、厭油、肝大及肝功能異常為主要臨床表現(xiàn)的傳染病。乙肝主要的傳播途徑有血液傳播、母嬰傳播、性傳播等，乙肝患者的血液、精液及唾液中均可能存在乙肝病毒，病毒量越高，傳染性就越強(qiáng)，可以通過性接觸或者皮膚破口不慎接觸乙型肝炎患者血液、精液、唾液等途徑來感染乙肝。乙肝的孕婦可以通過胎盤或分娩時(shí)以及產(chǎn)后給嬰兒喂奶，把乙肝病毒傳染給寶寶。所以熬夜不會(huì)得乙肝，但長(zhǎng)期的熬夜不利于身體的健康，尤其是乙肝病人，熬夜可以誘發(fā)乙肝肝炎的活動(dòng)或加重乙肝病情，甚至可以導(dǎo)致肝衰竭。
01:39
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-11-08 2311次
-
熬夜肚子脹氣熬夜會(huì)造成我們的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致我們腸道功能減弱，從而會(huì)引起便秘，而且熬夜會(huì)減弱抵抗力，造成我們腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，菌群一旦失調(diào)可能會(huì)造成便秘、肚子脹氣這種情況。所以建議大家：如果能不熬夜盡量不要熬夜，而且要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗(yàn)榘疽挂矔?huì)影響到我的情緒。在情緒激動(dòng)的情況下，我們的腸道蠕動(dòng)也會(huì)發(fā)生異常。同時(shí)也會(huì)有脹氣的情況。這個(gè)時(shí)候大家可以通過口服藥物來緩解我的脹氣，比如莫沙必利、嗎丁啉也可以，通過局部的熱敷、理療，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)來排出脹氣。但是如果能不熬夜的話建議大家盡量不要熬夜，以防止熬夜引起更多別的情況出現(xiàn)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
李靜
主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-18 20234次
-
熬夜上火牙痛熬夜上火牙痛說明牙齒本身已經(jīng)出現(xiàn)了病變，但是熬夜上火卻加重了疼痛癥狀，如果牙痛只是輕微的敏感，只需要去除齲壞組織，用玻璃離子和光固化復(fù)合樹脂將牙體充填起來，隔絕外界的刺激就能夠緩解牙痛了。如果牙痛的程度非常劇烈，出現(xiàn)了冷刺激，熱刺激，酸刺激的時(shí)候出現(xiàn)劇烈的疼痛，甚至出現(xiàn)了自發(fā)痛以及睡覺時(shí)加劇，說明牙齒已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，需要到醫(yī)院進(jìn)行根管治療，根管治療平均一周一次，來三到四次左右將壞死的牙神經(jīng)去除干凈，然后進(jìn)行根管消毒。最后運(yùn)用牙膠尖將根管充填起來，然后用玻璃離子和復(fù)合樹脂將牙體進(jìn)行恢復(fù)，就能夠完全使牙齒得到很好的治療了。所以說，熬夜上火牙痛根據(jù)牙痛的情況治療的方式也是有所不同的，熬夜上火本身不會(huì)引起牙痛，但是如果牙齒本身就有炎癥，有病變的情況下熬夜上火是會(huì)引起或者加重牙痛的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
徐璇
主治醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2019-06-19 7155次
-
熬夜會(huì)心慌嗎病情分析：熬夜可能會(huì)導(dǎo)致心慌，可能是由于心臟的供血不足導(dǎo)致的，同時(shí)在過度勞累和喝濃茶后，患者也可能會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀，如果患者經(jīng)常熬夜，還可能導(dǎo)致心律失常，甚至發(fā)生心臟功能的異常，如果患者的癥狀嚴(yán)重，在休息后仍不能緩解，需要及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)行就診，檢查是否存在心律失常的情況。意見建議：建議患者平時(shí)避免經(jīng)常熬夜，保證身體得到充足的睡眠，飲食注意均衡，不能暴飲暴食，還要注意調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心情。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2021-12-23 1201次
-
熬夜會(huì)導(dǎo)致心慌嗎病情分析：熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致心慌。大多數(shù)青年人熬夜出現(xiàn)心慌是生理性的，這是因?yàn)榘疽箷r(shí)交感神經(jīng)被迫繼續(xù)工作，血液中兒茶酚分泌增多。所以會(huì)感到心慌，長(zhǎng)期熬夜的人還可以表現(xiàn)為注意力不集中、暴躁、免疫力低等癥狀。意見建議：建議心慌的患者在調(diào)整作息時(shí)間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律后心慌的癥狀會(huì)自然消失，但原患有心律失常甲亢冠心病的患者，熬夜后的心慌是病理性的，應(yīng)該給予干預(yù)治療，根據(jù)不同的病情，應(yīng)用不同的方案進(jìn)行治療。
劉麗
副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院
2021-10-31 2601次
-
熬夜心悸心慌怎么辦熬夜心悸心慌可以通過適當(dāng)休息、調(diào)整情緒、適當(dāng)進(jìn)食等方法緩解。1、適當(dāng)休息：由于熬夜而導(dǎo)致心悸心慌，有可能是大腦過度疲勞而引起的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，進(jìn)而引起心悸心慌，此時(shí)，需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，使大腦得到修整；也可以適當(dāng)?shù)慕o予營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、谷維素、維生素B1等，有助于使癥狀好轉(zhuǎn)。2、調(diào)整情緒
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-01-10 0次
-
熬夜心悸心慌怎么辦？在生活中，很多人都有熬夜的習(xí)慣，但熬夜后常常會(huì)出現(xiàn)心悸心慌的情況，讓人感到不安和擔(dān)憂。那么，面對(duì)熬夜后的心悸心慌，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？熬夜后心悸心慌的應(yīng)對(duì)方法：1、立即休息：當(dāng)出現(xiàn)心悸心慌時(shí)，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下休息，讓身體得到放松。2、調(diào)整呼吸：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，緩
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-09-20 0次
