喝鐵觀音能減肥，有研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，而它可以提高身體對脂肪的分解速度，加快自身新陳代謝。因而飲用鐵觀音能有效減少減肥者的贅肉，從而達到減肥的功效。但是這不是說喝了鐵觀音就一定能減肥，因為鐵觀音只是起輔助作用，如果你自身沒有減肥的意識，依舊大吃大喝，那么喝再多的鐵觀音也無濟于事。
喝鐵觀音能減肥嗎
林屹副主任醫師
中山市中醫院中醫內科
2018-12-1720621次
簡介
功效
鐵觀音沖泡后，有天然的蘭花香，香氣淡雅持久，有七泡有余香的美譽。鐵觀音具有抗衰老、防治糖尿病、減肥、清熱降火、醒酒等功效。這是因為鐵觀音含有維生素、礦物質、茶多酚等物質，有多種營養和藥效成分。除此以外，它還能較快地消除疲勞，恢復精力。
首先身體肥胖者可常飲茶水，它有良好的減肥作用。其次膽固醇高并伴有心血管疾病者常飲茶能降低膽固醇，保護心血管。對于輕微上火者可飲用鐵觀音來達到降火的目的。
飲食注意：
忌飲燙茶：鐵觀音應用95度的水沖泡，別太急喝，太燙的茶水對人的喉嚨、食管和胃非常刺激。空腹飲茶，會讓腸胃受涼，因此不要肚子餓的時候喝鐵觀音。忌喝濃茶：濃鐵觀音含咖啡堿，茶堿多，容易引起頭疼、睡不著等情況。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
鐵觀音上火嗎鐵觀音茶是一種名茶，常喝對身體是有一定好處的，比如可以抗癌、抗衰老，另外還可以有減肥，還有清熱降火的作用，所以喝鐵觀音茶是不會上火的。上火往往和喝鐵觀音茶是沒有關系的，因為鐵觀音茶本身就屬于一些涼性茶，喝完了鐵觀音茶不但不會上火，而且還有降火的作用。容易上火的人，他一般的是屬于一些燥熱體質，遇到高溫天氣或者是飲水量少，或者是工作壓力大的時候，就會出現一些上火的癥狀。還有多吃辛辣刺激的食物的人，也會引起上火的。如果出現上火的癥狀，建議可以吃一些清火的食物，比如可以吃點苦瓜、穿心蓮、綠豆湯、菊花茶。如果這些效果不好，還可以吃一些具有清熱解毒的一些中成藥，像牛黃解毒片、清火梔麥片等等，都可以達到清熱祛火的目的。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 9323次
-
喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進血液循環、滋養皮膚，能夠達到美白皮膚、滋養皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內的水分大量流失，引起身體脫水，導致電解質紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。
01:30
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-11-06 1917次
-
喝鐵觀音能減肥嗎喝鐵觀音茶對減肥是有幫助的，但是單純喝鐵觀音，不能控制全天的飲食攝入量，是不能夠起到減肥的作用的。減肥一定要控制全天的熱量，可以選擇低熱量食物進行營養均衡搭配，也能有效的將體重降下來，而在體重這樣降下來的同時適當喝鐵觀音茶是可以有效幫助減肥的，但是在沒有任何飲食控制的減肥方式是不能達到減肥的目的。另外，喝鐵觀音減肥期間不能只喝茶，不吃其他食物，這樣是不健康的，會造成營養失衡。語音時長 01:11”
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-22 1621次
-
牙周炎可以喝鐵觀音嗎牙周炎是可以喝鐵觀音的，牙周炎的患者喝茶是沒有影響的，所以是可以喝茶的，無論是鐵觀音還是其他的品牌的茶葉都是可以喝的。牙周炎的患者飲食上我們注意不要太燙，也不要太冷，由于有牙周炎有可能有牙槽骨吸收，有可能有牙齦萎縮。所以就會造成牙根暴露，這個時候如果吃了太冷，或者是太燙的食物，是有可能加重牙齒敏感疼痛癥狀的，所以這類牙周炎的患者可以喝鐵觀音，但是溫度一定要控制，最好是溫溫的。語音時長 01:08”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2019-08-14 1983次
-
喝鐵觀音能減肥嗎喝鐵觀音并起不到減肥的效果，減肥主要是要控制總量的攝入，而且需要進行一些運動。通過來控制能量，通過減少能量的攝入和增加能量的消耗來進行減肥，這才是比較科學合理的，但是需要根據患者的體重以及達到的目標來制定合理的運動飲食方案。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-19 2502次
-
鐵觀音能減肥嗎鐵觀音中富含硒微量元素，常喝是有益于身體健康的，但是起不到減肥的作用。對于減肥來說，重要的是做大量的有氧運動，規律的作息時間，以及合理的營養膳食搭配。并且做有氧運動，需要持之以恒，每次運動量至少要達到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的水果蔬菜是十分有必要的。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2019-01-27 2803次
-
喝鐵觀音上火嗎如果少量飲用鐵觀音一般不會上火，如果大量飲用鐵觀音，可能會上火。所以要注意適量飲用，避免過量飲用，引起身體不適。1、不會：鐵觀音是半發酵茶，其性質偏涼。一般適量喝鐵觀音可以清熱降火、提神醒腦、生津止渴，不會引起上火的情況，還有助于提高工作效率，改善小便赤短等癥狀。2、會：由于鐵觀音性質偏涼，長期大量
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-05-22 0次
-
胃炎能喝鐵觀音茶葉嗎患者考慮是不能喝鐵觀音茶葉的，長期飲用鐵觀音可導致胃壁損傷，癥狀反復加重，茶葉里含有咖啡因及茶堿等物質，對胃部是有刺激的。因此胃炎患者盡量不要喝茶葉，另外更要注意的是不要喝濃茶也不要喝新茶，新茶如果喝法不當易損傷腸胃。由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 360次
