隨著社會的發展，生活水平的提高，肥胖兒童越來越多，肥胖對于孩子，不僅僅是心理，還有學習，身體等，都造成一定的影響。因此這些問題已經成為很多家長，比較發愁的一件事情。
小孩肥胖怎么減肥
李廣主治醫師
陸軍總醫院附屬八一兒童醫院新生兒外科
2018-09-2810842次
概述：
兒童體重身高標準表：
建議：
其實肥胖兒童的，處理并不困難，但是作為家屬，我們一定要堅持，對孩子做好督促。從以下幾點出發。
第一，運動是減肥的一個最好方式，尤其是對于兒童來說，督促室外活動，選擇孩子比較喜歡的活動項目。
第二，讓孩子形成良好的生活規律，主要是避免熬夜，規律睡眠，這樣有助于控制體重。
第三，控制飲食，主要是以調整飲食結構，降低每天攝入的脂肪量，主要是以生理需要量為主，這樣才能夠很好的，控制體重，而且多吃蔬菜和水果，少吃零食。
通過以上幾點，進行控制孩子體重，我相信會有很好的效果。
以上內容僅供參考
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濕氣重肥胖怎么減肥患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進行調理，主要是改善體內的內環境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫生指導下合理進行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達到減輕體重的目的，可以進行有氧運動，每天進行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調理，遠離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進食大量的食物。第四，生活作息要規律，嚴格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達到減肥的目的。
01:38
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-09-09 6270次
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高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
01:29
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-28 5893次
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小孩肥胖怎么減肥孩子肥胖建議應該從飲食、運動兩個方面入手，也就是說常說的管住嘴、邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童正在生長發育，所以即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不要主張禁食了?？梢詮囊韵氯齻€方面控制：一，飯量，主張飲食不要過量，八分飽即可。二，飯的內容，要營養均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素、礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康成長，不吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物。當然往往肥胖兒的食欲都很好，要注意控制一下零食。三，吃飯速度，吃飯要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。第二，方面就是運動，兒童發胖了除了飲食之外，很大原因就是不運動，孩子缺少運動必然會導致脂肪的堆積，進而越來越胖。因此一定要動起來，家長與孩子一起運動，增加趣味性，增加親子運動?？梢詭Ш⒆右黄鹋懿?、爬山、游泳、騎自行車，帶動孩子運動的積極性，形成良好的運動習慣。語音時長 1:36”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-05 21548次
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腹部肥胖怎么減肥我們提倡有氧運動并腹部肌力訓練，對腹部肥胖患者有很好的減肥效果。腹型肥胖易造成人體三高，高血壓、高血脂、高血糖，三高反過來又促進肥胖，快節奏的生活導致現在人們飲食結構由素食偏向肉食，運動及體力勞動機會減少，是人們肥胖的主要原因。由此可見，在合理膳食的基礎上，選擇適當的運動方式，有針對性的對腹型肥胖患者進行治療，尤為必要。人體能量消耗，主要分為活動時消耗和靜息狀態下的能量消耗，其中通過步行、慢跑、登山、騎車、游泳及健身體操等有氧運動進行減肥的效果和相關治療以得到大家的認可。有氧運動多與中小強度進行持續性訓練，強度時間一般均高于30分鐘，且多為大肌群參與的訓練，以達到消耗基礎體能而消脂肪的目的。肌力訓練多為身體局部肌群克服阻力，以達到增加肌肉和增加肌力的過程，是增長肌肉力量、肌肉體積和肌肉耐力的重要途徑。腹部肌力訓練過程是在有氧運動消耗的基礎能量基礎上，再對腹部局部區域進行刺激和消耗，故能更有利于刺激局部的脂肪代謝和轉化。吸除腹部脂肪引起減肥，有引起脂肪栓塞的風險，饑餓療法首先消耗人體儲存的糖原，而后是蛋白質，最后才是脂肪，也不利于身體健康，所以我們提倡是有氧運動并腹部肌力訓練。語音時長 2:06”
冼華瑋
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-02-18 9758次
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小孩子肥胖怎么減肥小孩子患有肥胖癥，減肥應該從生活習慣和進食習慣進行改善，進餐時要細嚼慢咽，飲食清淡，不挑食，偏食不吃零食，不吃高熱量的飲料，冰激凌，奶油蛋糕，糖果等，不吃油炸食物。在減少熱量攝取的同時，要增加熱量的消耗，應該以行為飲食運動為主，進行綜合治療。如有繼發性肥胖癥，應針對病因治療。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2019-01-17 1802次
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蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2019-01-18 1502次
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肥胖怎么減肥減肥是一個循序漸進的過程。要建立要良好的生活方式，養成運動的好習慣，需要堅持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫按摩減肥。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到減肥目的的一種方式。科學健康的減肥方法是長期適當控制飲
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-11-07 3406次
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水腫肥胖怎么減肥水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預防。只要能從根本上改善導致水腫型肥胖的不良習慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 363次
