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從歷史根源來說，古代女子初潮時間在19歲左右，現在女性初潮時間提前到了12歲，有些甚至11歲就會來，更年期提前也稱為早更，主要是由于壓力過大，導致卵巢早衰，雌性激素開始減少、各個方面都走下坡路導致一系列的更年期的癥狀，那么更年期提前（早更發生）有以下幾種辦法可以調節：

1、首先，還是治療，可以服用一些藥物，最好是中成藥，因為中成藥對身體基本無害，而且長久對身體更有益，同時也可以服用烏雞白鳳丸、六味地黃丸等

2、控制自己的飲食，減少高糖高脂的攝入量

3、忌食辛辣刺激的食物，要以清淡為主，不要吃油膩的食物

4、多吃一些水果，及時補充體內一些元素的缺失，比方說鈣元素（其確實可以引起骨質疏松）

5、要學會自我情緒調節以及適應，不要封閉自己，加強鍛煉、飲食規律

6、周圍的人應該給予更多的關懷

1、容貌發生改變，開始出現皺紋，皮膚干燥、極其容易過敏

2、生殖道彈性變差，很多女性絕經后不再有性生活，對夫妻的身心健康影響很大

3、尿道炎、血尿、復發率很高

4、骨質疏松、

5、味覺、視力等等都會變差

1、自主神經系統功能紊亂分為兩類：性功能衰退

① 興奮型自主神經系統功能紊亂

② 抑郁型自主神經系統功能紊亂

2、泌尿系統疾病

① 陰道萎縮

② 子宮脫垂

③ 陰道壁膨出

3、心血管疾病

① 假性心絞痛

② 心悸

③ 胸悶

④ 輕度高血壓

4、骨質疏松

以上內容僅供參考

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