高血壓和高血脂都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，假如血壓和血脂控制不佳，會(huì)出現(xiàn)心腦腎器官損害，可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血、腎功能不全、尿毒癥等并發(fā)癥，所以控制血壓和血脂非常重要。
高血壓高血脂吃什么好
高秋副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
2018-10-1712455次
概述：
飲食建議：
在飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂的膳食，控制主食的攝入量，避免進(jìn)食甜食、油炸食品、肥肉、蟹黃等高脂、高熱量、高膽固醇的食物。
建議平時(shí)宜選擇新鮮的蔬菜、水果、五谷為主的一些食物，像搭配一些瘦肉、豆制品、乳制品等，有助于調(diào)血脂、血壓、血糖的食物，有像綠葉的蔬菜、山藥、綠茶、海帶、菌菇、芹菜汁、苦瓜、南瓜等，這些都有利于血壓高和血脂高的一些患者。
注意事項(xiàng)：
高血壓高血脂的患者平時(shí)不僅要控制飲食，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，把體重控制在正常的范圍內(nèi)，也有助于改善三高，假如通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉之后，血壓和血脂仍偏高，建議口服藥物治療。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的兩個(gè)疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說(shuō)，它們都屬于一個(gè)生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說(shuō)可能運(yùn)動(dòng)量非常的少，超重，體重過(guò)大或者肥胖等等，再有一個(gè)可能就是飲食過(guò)量，飲食過(guò)咸或者過(guò)度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚(yú)大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 2552次
-
高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測(cè)量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說(shuō)不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐泄餐幕蚝瓦z傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度地肥胖，過(guò)度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 6843次
-
高血壓高血脂吃什么好高血壓高血脂可以適當(dāng)多食用芹菜、茼蒿這種類(lèi)型的蔬菜，多食用一些豆制品，比如豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，西瓜子，向日葵子，不僅可以降血脂，也對(duì)高血壓有一定的控制。肉類(lèi)可以食用魚(yú)產(chǎn)品，其中所含的飽和脂肪極低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，可以使膽固醇和三酸甘油酯的含量，血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。并且可以適量的使用洋蔥，也可以降低膽固醇和血壓，并有效降低血液粘度的功效，每天吃半顆蒜頭還能降血壓。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-05 13521次
-
高血壓高血脂吃什么水果好高血壓，高血脂患者在平常吃水果沒(méi)有太大的禁忌，一般市面上的水果都是可以適當(dāng)?shù)膩?lái)食用。但是，不管吃什么水果都不能夠多吃，以免造成糖分?jǐn)z入過(guò)多，比如平常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，香蕉，柚子，火龍果，橙子，菠蘿，西紅柿，葡萄，這些水果一般市面上也比較常見(jiàn)，而且適當(dāng)?shù)某詫?duì)于高血壓，高血脂也沒(méi)有什么影響。而且這些水果含有比較多的微量元素，對(duì)于身體也是比較有益的，能夠軟化血管，也能夠起到降血脂的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-10-29 3487次
-
高血壓高血脂吃什么好高血壓高血脂的患者對(duì)于飲食的要求比較高，不可貪圖一時(shí)的隨意而為，并且埋下隱患，可以適當(dāng)多吃一些芹菜、茼蒿種類(lèi)的蔬菜，多吃一些豆制品如豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，西瓜，向日葵等都可以降血脂，對(duì)于高血壓也有一定的控制，肉類(lèi)的食物可以食用魚(yú)類(lèi)等等。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 1901次
-
高血壓高血脂吃什么水果好病情分析：高血壓高脂血癥的患者，可以吃一些熱量較低的水果，以減少熱量的攝入，避免引起血脂的升高。比如草莓、橙子、獼猴桃、火龍果、蘋(píng)果等等。也可以進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和粗糧。意見(jiàn)建議：建議高血壓高血脂的患者一定要低鹽低脂飲食，避免進(jìn)食高鈉的食物，避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，比如咸菜、腌菜、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等等。堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，忌煙忌酒。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-10-13 1702次
-
高血壓高血脂患者吃什么好高血壓、高血脂的患者，首先應(yīng)該遵醫(yī)囑按時(shí)的口服藥物，控制好血壓和血脂水平，來(lái)減慢血管老化的速度，預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。飲食上也需要非常注意，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，比如說(shuō)冬瓜，西紅柿，西蘭花，草莓，獼猴桃以及蘋(píng)果，橘子等，患者都可以適量進(jìn)食的。患者每日吃飯，也不能吃過(guò)飽，
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 185次
-
高血壓高血脂常喝什么好高血壓、高血脂的患者可以常喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有大量的茶多酚，可有效的改善患者血脂水平，降低患者的血壓。另外，綠茶還可以促進(jìn)患者宿便的排出，加快體內(nèi)油脂的分解；還可以起到改善動(dòng)脈粥樣硬化的作用，可以有一定的降血壓效果。注意喝綠茶的患者，盡量在餐后服用；另外，不可以喝過(guò)夜的綠茶。如果患者胃腸道功能不
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-25 180次
