半夜三點左右總醒考慮是年齡增大、飲食不當、環(huán)境嘈雜、缺鈣、甲狀腺功能亢進癥等原因?qū)е拢颊邞?yīng)及時就醫(yī)，并根據(jù)原因采取針對性改善。
1、年齡增大：
隨著年齡的增長，各器官功能出現(xiàn)退化，此時可能會出現(xiàn)睡眠障礙，屬于正常的生理現(xiàn)象，無需過于擔心，平時需要保持規(guī)律作息習慣即可，不要長時間熬夜。
2、飲食不當：
若在睡覺前飲用咖啡、濃茶等飲品，容易造成交感神經(jīng)異常興奮，導致半夜容易醒的情況發(fā)生，所以需要改善不良習慣，在睡覺前避免飲用刺激性的飲品，建議適量飲水即可，減少不良現(xiàn)象發(fā)生。
3、環(huán)境嘈雜：
如果在睡覺時，所處的環(huán)境比較嘈雜，噪聲比較大，則容易影響到睡眠的質(zhì)量，而出現(xiàn)半夜易醒的情況，需要遠離嘈雜環(huán)境，選擇舒適以及安靜的環(huán)境睡覺，同時需要佩戴耳塞，癥狀即可得到改善。
4、缺鈣：
考慮是鈣元素攝入不足或消耗過多等原因所導致，若機體缺乏鈣元素，會使神經(jīng)系統(tǒng)敏感性增加，導致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)半夜醒的情況。需要遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等。藥物可以選擇在飯后吃，減少對胃黏膜的刺激。
5、甲狀腺功能亢進癥：
此疾病容易影響精神神經(jīng)系統(tǒng)，導致患者長時間處于高度興奮的狀態(tài)，所以也會影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)半夜三點左右總醒的現(xiàn)象。可以遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如甲亢靈片、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，建議通過溫水送服的方式用藥。
平時還需要遵從醫(yī)囑定期復查，以便了解自身病情變化。
