一般可以用以下的方法來區別心理正常、異常。
1、運用各種心理測驗,比方說記憶測驗、智力測驗、人格測驗等等,看受測者是否處于心理正常的范圍之內。
2、正常人的行為都符合社會的準則,能夠根據社會要求和道德規范行事,如果個體不能按照社會認可的方式行事,他的行為后果對本人和社會明顯不適應的時候,認為是這個人心理異常。
3、根據精神疾病診斷標準來進行判斷,符合標準規定癥狀的心理和行為表現的個體,肯定屬于心理異常。
4、自己認為有心理問題,并主動求助的一般都不嚴重,自己認為沒有心理問題,專業人員通過各種表現,判斷有心理問題的,一般很可能是心理異常。