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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5783次

• 腳扭傷了應該吃什么藥

  當我們出現腳扭傷的時候，一般會出現腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動關節的時候疼痛會加重。在扭傷24小時之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應該停止活動，立即對扭傷部位進行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時間過長凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進行治療，一段時間以后便可自行恢復，如果扭傷程度嚴重，應盡快前往醫院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴重的病變。腳扭傷之后的患者應注意受傷前期要盡量臥床與靜養，后期鍛煉應該循序漸進。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:52
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-04 23396次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血流更多，腫脹更大，加重病情，延緩康復。急性的腳扭傷后，一般最先明顯的癥狀就是疼痛和腫脹，這時要停止一切活動，做下或者是躺下觀察，分清楚傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重的站立、勉強行走、皮膚無損傷，只是閉合的腫脹，說明是輕度的扭傷，可自己先抬高患肢，盡早的冰敷。如果扭傷后活動有時劇痛，不能持續的重力或者是挪步，按痛的部位在骨頭上，并逐漸的浮腫起來，一定要注意。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 33279次

• 腰扭傷了能不能按摩
  一般來說，如果是急性的腰肌勞損或者是腰椎小關節韌帶的損傷是可以按摩的。因為這種癥狀比較明顯的情況下通過針灸、理療、按摩，還有外用活血止痛膏，口服解熱鎮痛藥等等都可以改善癥狀。注意臥床休息，平時不要久坐，少彎腰，不要受涼，避免搬抬比較重的東西，盡量睡硬板床會好一點。一般患者腰扭傷可能會突發感覺到腰痛，但是我們最好先去醫院檢查一下，了解是哪些地方受到了損傷。如果有其他的特殊問題，比如說腰椎的部位長了腫塊或者是其他的惡性腫瘤之類，這種情況下是不建議按摩，如果按摩有可能延誤病情。還有如果腰椎的地方長了腫瘤，還要了解是原發性的腫瘤還是其他部位轉移過來，需要全面檢查，不要延誤治療。
  語音時長 1:38”
  孫偉 主治醫師六安市人民醫院

  2018-11-05 13877次

• 腳扭傷了能不能按摩
  病情分析：腳扭傷了一般情況下是能按摩的，適當的按摩可以起到活血化瘀的功效，一般可以有效的改善腳扭傷導致的腳疼痛腫脹現象。除吃之外，還可以適當的熱敷腳部。腳扭傷以后，要積極就醫完善相關檢查，了解扭傷的具體情況。意見建議：腳扭傷如果損傷到了骨骼導致腳骨骨折，一般情況下需要通過外科手術的方法治療。腳扭傷以后，要保持腳部放松，積極預防腳部外傷。康復期間，要多鍛煉身體，增強體質。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-06 4202次

• 腳扭傷了，能不能碰熱水，能不能洗澡
  病情分析：腳部扭傷之后，前24小時是不能夠碰熱水的，因為如果接觸了熱水，很有可能會導致局部的血管出現擴張，從而導致皮下出血更加嚴重，而導致腫脹，疼痛更加厲害。另外，是可以洗澡的，建議用一些比較涼的水來洗澡比較好，扭傷之后24小時是可以碰熱水的，能夠促進血液循環，加快腫痛的消退。意見建議：建議剛扭傷的時候給予冷敷，例如可以利用冰敷或者是冰水混合物來外敷，在皮膚表面墊一塊棉布，防止皮膚凍傷。受傷24小時之后，可以熱敷，外敷消腫止痛的藥膏，或者做些物理治療，都有助于恢復。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-07 12006次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 781次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷后一般可以適當按摩，但需謹慎操作。腳扭傷是日常生活中常見的意外損傷，往往伴隨著腫脹、疼痛和活動受限。在扭傷初期，適當的按摩可以幫助緩解肌肉緊張，促進血液循環，但需要注意按摩的力度和方法，避免加重傷勢。按摩時應采用輕柔的手法，避免過度用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次