女性月經注意事項一般有經期日常注意事項,如少吃生冷、注意保暖、保持衛生、保證睡眠等;還要注意觀察月經血色、經量、經期是否異常等。
1、經期日常注意事項:
在飲食上應少吃生冷食物,避免引起血管痙攣,誘發痛經;注意保暖,衣物不要過于單薄,避免著涼引起經行不暢;同時要注意局部衛生,及時更換衛生巾,溫水清潔外陰局部;經期要保證睡眠,注意休息,同時避免有劇烈的運動,以免導致經血量增加或痛經等。
2、月經血色、經量、經期情況:
月經血色一般是暗紅色,經量不超過80毫升,月經周期一般為21~35天,出血時間平均為5天。如果出現經血鮮紅、經量增多或者減少、經期推遲或提前等異常情況,建議及時就診,在醫生指導下查明病因,并進行治療,避免延誤病情。