蓮花味精一般是指味精，味精有一定的危害，可能會引起口渴、胃腸道不適、缺鋅、血壓升高、增加痛風(fēng)的風(fēng)險等。身體出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、引起口渴：
味精是日常生活中比較常用的一種調(diào)味品，其中含有鈉，如果食用過多，容易吸收體內(nèi)的水分，引起口渴。
2、胃腸道不適：
由于其中含有較多的鈉元素，過量食用后也可導(dǎo)致體內(nèi)的鈉含量增高，進而刺激胃腸黏膜出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不適。
3、缺鋅：
味精中含有谷氨酸，當(dāng)食用味精過多時，超過機體的代謝能力，血液中的谷氨酸含量增高會與鋅結(jié)合，生成不能被利用的谷氨酸鋅，導(dǎo)致人體缺鋅。
4、血壓升高：
過量食用味精可導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子濃度增加，引起水鈉潴留，從而也可能會造成血壓升高，表現(xiàn)出頭痛、眩暈、心悸等癥狀。
5、增加痛風(fēng)的風(fēng)險：
由于味精中含有谷氨酸，長期過量食用會導(dǎo)致體內(nèi)的谷氨酸含量升高，從而也會使尿酸生成過多，增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
日常需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持攝入的營養(yǎng)均衡，避免過多攝入味精以及其他的調(diào)味品。
