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• 晚上睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺(jué)小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺(jué)小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺(jué)的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺(jué)小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8943次

• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見(jiàn)原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 96981次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事
  夜里出現(xiàn)腿抽筋的情況，多是由于白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或是用力過(guò)度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不好，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋后，可以采用以下方法進(jìn)行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 36220次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因
  腿抽筋的原因有缺鈣、白天的過(guò)度疲勞以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的出汗過(guò)多、受到寒冷刺激等。這些原因比較常見(jiàn)，比如缺鈣，鈣在肌肉收縮過(guò)程中起著重要的作用，如果血液中的鈣離子濃度過(guò)低，則肌肉的興奮性增高，肌肉發(fā)生痙攣；出汗過(guò)多、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的體內(nèi)代謝物的堆積，肌肉局部血循環(huán)較差，也容易發(fā)生痙攣；寒冷刺激，如夏天游泳水溫較低也容易引起腿抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-19 28968次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因
  病情分析：如果在晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了腿抽筋，一般考慮是由于腿部營(yíng)養(yǎng)不良或者是經(jīng)常受風(fēng)寒造成的，這樣就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，從而造成腿部抽筋的情況。意見(jiàn)建議：建議患者要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在這段期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意合理的飲食。在平時(shí)也可以進(jìn)行按摩，要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-12 2702次

• 腿抽筋吃什么藥
  病情分析：腳抽筋主要考慮為血鈣下降所導(dǎo)致，所以腳抽筋的患者，首先需要口服鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，用的鈣片有碳酸鈣、維d咀嚼鈣等。其次，還需要口服維生素d3來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：腳抽筋的患者建議在飲食上可以多喝牛奶、骨頭湯，以及進(jìn)食一些像魚、蝦、海帶等富含鈣元素的食物來(lái)為機(jī)體補(bǔ)充足夠的鈣含量。平時(shí)還可以多用熱毛巾來(lái)熱敷腿部。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-13 1802次

• 成年女性晚上睡覺(jué)小腿抽筋
  成年女性晚上睡覺(jué)小腿抽筋通常是因?yàn)檠甸g盤突出、低鈣血癥等原因?qū)е拢唧w的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，需要通過(guò)牽引或者藥物等方式進(jìn)行治療。1、腰椎間盤突出：主要是因?yàn)榛颊叩哪挲g過(guò)大等因素引起，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間彎腰工作等因素導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致成年女性出現(xiàn)腰膝酸軟、活動(dòng)受限等癥狀，并且也可能會(huì)壓迫到雙下
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-09 464次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺(jué)腿抽筋可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累、著涼、缺鈣等因素導(dǎo)致的，需要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療。1、過(guò)度勞累：可能是因?yàn)榛颊甙滋爝^(guò)度勞累或者是進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在晚上睡覺(jué)時(shí)腿抽筋，建議平時(shí)應(yīng)多注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，多按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺(jué)過(guò)程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次