頸部熱敷的正確方式為使用干凈毛巾包裹暖水袋或使用加熱過的鹽袋平放在頸部。
一般在進行頸部熱敷前需要將頸部的皮膚擦洗干凈,可以選擇干凈毛巾包裹暖水袋平整放置于頸部,也可以使用加熱過的鹽袋放置頸部,規范的操作后能夠促進局部的血液循環,也有助于放松頸部緊張的肌肉,達到緩解頸部疲勞、促進睡眠的作用。如果自身患有頸椎病,局部的肌肉可能會長時間處于緊繃狀態,此時可以適度對頸部進行熱敷,對于自身病情恢復有促進作用。
在頸部熱敷時除了需要掌握好正確的方式外,還需要控制好熱敷時的溫度,溫度不可以過高,以免對局部皮膚造成燙傷,溫度也不可以過低,以免對局部皮膚造成刺激,通常可以將溫度掌握在40℃~50℃。但是僅通過頸部熱敷的方法不能達到根治頸椎病的作用,患病后需要及時就醫。