男人
豆漿如今是十分受到追捧的健康食品之一，常喝豆漿有利于降低患心腦血管疾病的風險，但是近年來“男人不能喝豆漿”的說法越來越多，理由是豆漿含有“大豆異黃酮”，是一種雌性激素，男人喝了會出現乳房發育、不長胡子、殺精、變娘娘腔等，真的是這樣嗎？
其實，男人不能喝豆漿的說法十分荒謬，純屬誤傳。
豆漿中的大豆異黃酮是一種類似激素的物質，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體雌激素受體相結合的能力，一向有“植物性雌激素”之稱，這種雌激素跟藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當人體內雌激素不足時，能夠給予補充；人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
《中國居民膳食指南》推薦每天食用大豆類食品30~50克，通常大豆中異黃酮的含量為3.5毫克/克，按照推薦食用量，一天攝入的大豆異黃酮不過105~175毫克。
另外，植物雌激素其活性非常低，效力只相當于正常雌激素的萬分之一，對人體的影響可以忽略不計，每天一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化，對男性來說，豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，更不可能不可能影響男性性征、使男人女性化，或影響男童正常發育。
關于男性喝豆漿會殺精，其實也是沒有科學依據的， 2009年發表在《生殖與不育》（Fertility and Sterility）雜志上的一項研究與“殺精”的結論恰恰想法。研究者對比了不同飲食方式的男性精子數量和活力，發現那些長期吃肉類等高脂肪食物的人其精子數量和活力均有減小；而那些吃蔬菜、水果及豆類的人其精子數量和活力較好。分析其原因，可能是這些食物通常含有較多的抗氧化物質。
有不少研究都發現，抗氧化物質含量高的飲食通常都意味著更好的精子數量和活力，大豆中含有豐富的抗氧化物質，這可能是它對精子有好處的依據。同年，發表在這個期刊上的另一項臨床方面的薈萃分析發現，即使是高劑量的大豆異黃酮（每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天）也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。
所以，存在疑問的人都不要擔心，男人喝豆漿并不會變娘，古人說大豆“健脾益氣，補氣養血”，適當喝些豆漿，對男性是有益無害的。
喝豆漿真的會變娘嗎？
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
2018-09-042950次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喝豆漿上火嗎喝豆漿不上火，但是豆漿并不是適合每個體質的，醫學上早就肯定了豆漿的保健作用。豆漿性質是平和的，它具有補虛潤燥，清肺化痰的功效，現代醫學研究認為中老年女性喝豆漿對身體健康，延緩衰老是有明顯的好處的。豆漿中含有抗氧化劑、礦物質和維生素，含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，叫黃豆苷元，該物質可以調節女性內分泌系統的功能。女性喝豆漿一個月，每天300~500毫升即可，可以達到調節內分泌的功效，可以明顯的改善心態和身體素質，要注意要適當的服用，攝取量不可以過多，如果是一次性喝的過多，很容易造成消化不良的情況，會出現腹脹、腹瀉的癥狀。
01:15
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 14575次
-
痛風能喝豆漿嗎以前的觀點認為痛風的病人不宜食用豆制品，包括豆漿、豆腐。但是目前的研究發現豆制品，尤其是黃豆制品，雖然嘌呤含量較高，但是在制作的過程中嘌呤含量會明顯的下降。來自日本其他國家的研究都發現，飲用豆漿并不會增加血尿酸，也不會提高痛風發作或者是惡化的風險。因此痛風的患者可以食用豆漿、豆腐以及其它豆制品。
01:06
李晨鐘
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-02-27 89489次
-
喝豆漿會腹瀉嗎喝豆漿是有可能會引起腹瀉，豆漿性平偏寒而滑利，喝豆漿會促進腸道的蠕動，特別是對于脾胃虛寒的人不應該要大量的喝豆漿，尤其是喝了涼豆漿，更容易會引起腹瀉。因此對于會出現腹瀉的患者，建議平時要少量的喝一些豆漿，避免喝太多，如果喝太多可能會引起腹瀉。腹瀉在臨床上是非常常見的一種癥狀，是指每天的排便次數超過了三次，糞質稀薄，水糞量增加，每天的排便量超過200克。引起腹瀉的原因有很多，比如腸道感染，吃的不干凈的食物，或者是胃腸道疾病，胃腸外疾病等，都是有可能會引起腹瀉的。語音時長 01:16”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-11-14 8025次
-
喝豆漿會便秘嗎豆漿90%以上是水分，所以喝豆漿不會導致便秘。導致便秘的原因有食入過少或食物中缺乏膳食纖維或者貪吃辣椒食物引起。食入過少多數是減肥群體，為了急于求成，達到減肥目的，所以每天過度節食甚至惡劣節食，比如通過喝豆漿達到飽腹感就是一種。這樣會導致腸道紊亂，這種原因導致的便秘，只要恢復正常飲食，腸道蠕動就會正常，便秘就自行痊愈。另外，豆漿主要成分是蛋白質，且含量很少，一般正常喝豆漿對人體不會產生任何不舒服的感覺，也就是說豆漿無論怎么喝都不會導致便秘。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
夏文萍
主治醫師萍鄉市中醫院
2019-12-25 9367次
-
喝豆漿會腹瀉嗎病情分析：豆漿里面還有豐富的油脂和蛋白質，不容易消化和吸收，一般如果有脾胃虛弱，消化功能不好，喝豆漿之后會導致腹瀉。意見建議：如果有脾胃功能薄弱，消化功能不好，建議清淡飲食，不要吃一些不容易消化和吸收的食物，避免加重胃腸道負擔，加重腹瀉的現象。平時還需要注意保暖。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-23 1603次
-
喝豆漿會胖嗎豆漿一般情況下是不會發胖的一種食物，是否發胖不在于它是否是增肥的食物，而在于怎么去吃它，怎么吃吃多少，什么時候吃，和什么食物搭配，豆漿的營養成分非常高，易于消化和吸收，建議每人每天喝兩杯豆漿，可以降低體內膽固醇并延長壽命。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3201次
-
晚上喝豆漿，真的等于喝砒霜？我有個朋友最近在健康生活論壇上看到一則流言，稱“晚上喝豆漿等于喝砒霜”。由于他幾乎每晚都習慣喝一杯豆漿，這個說法讓他非常擔憂。為了消除他的疑慮，我決定深入調查并與營養專家交流，以下是我的發現和個人見解。豆漿作為我們日常的營養飲品，富含蛋白質、鈣、維生素等多種營養成分，對身體健康非常有益。而砒霜則是劇
2024-03-11 0次
-
喝豆漿會胖嗎喝豆漿通常不會胖，在喝豆漿時應注意適量，不可以一次性喝的過多，以免加重胃腸道的負擔。豆漿是由大豆制作而成，豆漿中的營養價值比較高，所含的蛋白質含量較為豐富，適量喝豆漿能夠為身體補充所需要的營養，而且還能夠提高機體代謝，適合減肥的人群飲用。而且豆漿中的熱量和油脂并不高，適量喝豆漿不會導致熱量轉化為脂肪
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-02-19 0次
