專家建議: 可適量吃
建議用量: 30g（約20粒）/天
慎食人群: 高尿酸血癥患者、急性膽囊炎患者
宜食原因: 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，從而增強(qiáng)身體免疫力，改善患病期間身體虛弱的現(xiàn)象。其中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防和緩解便秘。
注意事項(xiàng): 花生可以水煮或者直接吃，不建議油炸或者爆炒，也避免一次性吃過(guò)多。
正文:
感冒患者可適量吃花生。
建議用量：30g（約20粒）/天。
感冒后身體比較虛弱，可以攝入有營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)充。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，從而增強(qiáng)身體免疫力，改善患病期間身體虛弱的現(xiàn)象。其中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防和緩解便秘。
花生可以水煮或者直接吃，不建議油炸或者爆炒，也避免一次性吃過(guò)多，否則會(huì)造成胃腸不適。花生中含有一定量的嘌呤，不建議高尿酸血癥患者吃，容易誘發(fā)尿酸水平升高。花生中的油脂含量較高，可能會(huì)促進(jìn)膽汁分泌，急性膽囊炎患者也應(yīng)慎吃。
感冒后患者需要多飲水，也要注意身體保暖，每天保證充足睡眠，還需要遵醫(yī)囑服用藥物，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，積極面對(duì)病情，積極接受治療。
