黑米粥含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質，女人常喝黑米粥的好處有抗衰老、預防心腦血管疾病、穩定血糖等。
女人常喝黑米粥的好處有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0119677次
1.抗衰老：黑米的外皮層中含有類似花青素的色素，還富含鈣、鋅、錳等微量元素，所以女人常喝黑米粥可起到一定程度的抗衰老作用。
2.預防心腦血管疾病：黑米中含有鉀、鎂等礦物質及黃酮類植物化學物質，有一定穩定血壓，預防動脈硬化的作用，具有一定降低心腦血管疾病發生的風險。
3.穩定血糖：黑米中膳食纖維含量較高，淀粉消化速度較慢，因此黑米粥有一定控制血糖的作用，在食用后不容易對人體血糖造成劇烈的波動，因此黑米粥可以作為女性糖尿病患者飲食調理的良好選擇。
4.生發烏發：黑米滋陰補腎，女人常喝黑米粥對須發早白具有一定的改善作用。
建議煮黑米粥時是要將黑米煮爛再進行食用，因為黑米外層的皮較為堅韌，如果沒有煮爛很難被胃消化，從而容易導致消化不良。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
黑米粥的做法和功效黑米又稱為藥米或長壽米，它有很好到藥用價值，主要是：第一，它有滋陰補腎的作用。黑米它具有滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，補肝明目的作用，還有養精固澀的功效。第二，它還能夠抗衰，美容，經常食用黑米粥，有利于防止頭暈目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟。第三，對大便干結、小便不利、腎虛的水腫，脾胃虛弱導致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，沒有什么禁忌，它能夠起到很好的健身，強身的作用。對于特殊的人群，比如說比較虛弱的，慢性病的人群，或者有一些手術、產后、康復期的病人，食用黑米粥，有更好的滋補作用，能益氣養血。
01:44
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-27 157427次
-
常喝玉米須水有什么好處玉米須其實就是玉米的花粉管，含有復雜的化學成分，長期用玉米須泡水喝，對人體能有不少好處：①保護血管，玉米須當中含有的揮發油、生物堿以及蘋果酸等物質，對于人體的血管末梢擴張能夠起到一定的促進作用，對于血管動脈硬化等疾病也能夠起到一定的緩解作用。②降糖減肥，玉米須水對血糖、血壓有很好的控制作用。但對于低血壓的患者就要慎用。還可有效降低血液中的膽固醇含量，達到減脂減肥的功效。③抗衰老，玉米須中含有大量的硒元素，與谷胱甘肽生成谷胱甘肽氧化酶，這種營養成分可以幫助人體起到一定程度上的抗衰老作用。同時，硒元素還可以抵抗病毒菌等有害菌侵入機體，可以幫助提高免疫力，還可以促進機體的新陳代謝。④利尿消腫，腎炎患者以及肝硬化腹水，由于內分泌失調所致的身體水腫，小便不利等。用玉米須泡水喝，有利尿消腫的功效。有時早起后，眼睛水腫，或者由于久坐引起的下肢浮腫，玉米須泡水喝都會有很好的療效。
02:11
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-09 73343次
-
喝黑米粥有什么好處嗎喝黑米粥的好處有如下幾個：一，促進疾病康復，黑米對于慢性患者，康復期患者以及幼兒，有較好的滋補作用，有利于兒童的骨骼和大腦的發育，促進產婦和病后體弱者的康復。二，黑豆具有防癌，抗癌，蛋白質與氨基酸含量較多，還含有多種維生素，比如鐵，硒等多種微量元素，硒還具有抗癌，防癌的功效。三，黑米可以補充葉綠素，花青素，胡蘿卜素等特殊成分，因而黑米比普遍的大米更具營養，為不可多得的滋補佳品。四，黑米具有延年益壽，黑米能明顯提高人體的血色素，血紅蛋白的含量，有利于心血管系統的保健。五，對于黑發也有很好的效果，中醫認為黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用，可以用來治療貧血頭昏，視物不清，頭發早白等多種現象。語音時長 1:34”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-09 19283次
-
常喝蒲公英有什么好處常喝蒲公英泡水對身體是比較好的，因為含有很多的有效成分，包括總黃酮，有機酸，蒲公英醇，蒲公英素，或者是膽堿。使用蒲公英泡水，具有很好的清熱解毒，消腫散結的功效，還可以利尿通淋。一般情況下，對于一些咽痛，肺癰，腸癰，濕熱，黃疸具有一定的緩解作用，還可以美容養顏。蒲公英當中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素和微量元素，可以抑制濕疹，皮炎等皮膚問題，幫助改善皮膚的狀態。而且可以清熱解毒，對于一些咽喉腫痛，口干舌燥，具有很好的緩解作用。而且可以幫助人體排毒，含有豐富的維生素C和鐵元素，可以增強身體的抵抗力，可以防治腎臟結石的情況。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-12 7201次
-
黑米粥的作用有哪些黑米粥有溫和胃氣的功效，對于脾胃虛弱的人，經常食用黑米粥，有養胃氣的作用。黑米粥還可以改善貧血，是貧血體弱人的佳品，還可以有效清除體內自由基。黑米粥還可以保護血管，防止血管破裂，減輕血管的脆性，預防心血管疾病。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 5402次
-
女人吃魚油的好處有哪些大多數的女性在冬天容易出現體寒而手腳冰涼的情況，魚油是能夠使血液不粘稠，促進血液循環，由于毛細血管能夠延伸到身體末梢，因此魚油具有改善手腳冰涼的效果。對于想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-17 7506次
-
女人常喝黑米粥的好處有哪些黑米粥作為一種傳統的滋補食品，對女性健康有多方面的益處。經常食用黑米粥，可以起到補血益氣、健脾益胃等多重功效。首先，黑米粥富含鐵元素，有助于補血益氣，對于預防貧血等相關疾病有積極作用。女性因生理特點，更易出現貧血狀況，常喝黑米粥能有效補充體
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
-
女人常喝蒲公英的好處有哪些我的一個朋友總是感覺身體有些不適，尤其是乳房部位有些脹痛。她擔心自己是否患上了乳腺疾病，于是我決定陪她去醫院尋求專業醫生的幫助。在醫生的仔細檢查和詢問后，發現朋友的乳房脹痛可能是因為內分泌失調和生活壓力過大導致的。醫生建議她除了注意生活作息的調整外，還可以嘗試一些自然療法來緩解癥狀。這時，醫生特別提
2024-03-18 0次
