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• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 2760次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 22932次

• 攝取豆制品是否有助于恢復卵巢功能呢？
  答案是肯定的，雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常的水平時候，就會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護，大豆中所含的異黃酮就是一種類雌激素類的物質，可以彌補體內的雌激素的不足。用法就是每天喝五百毫升的豆漿，或者是吃一百克以上的豆制品，比如豆腐、腐竹等，就可以有效的調節內分泌功能，保護卵巢，促使雌激素恢復到正常的水平，讓大家能更加的年輕漂亮。
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  李淑萍 副主任醫師武警總醫院

  2018-06-07 2562次

• 倒立是否有助于懷孕
  性生活之后倒立是有助于懷孕的，因為性生活之后精子射入陰道內，精子具有游走性，倒立可以幫助精子通過宮頸口，宮頸管進入宮腔，達到輸卵管，與卵子相遇，這樣增加懷孕的幾率。但是倒立的方法并不可取的，因為倒立的時候血液會涌入頭部，有的人存在高血壓等情況，就會有一定的生命危險，所以不建議倒立的方式，可以性生活之后平躺將臀部墊高，平躺半個小時到一個小時的時間，這樣也有助于懷孕的，還是相對比較安全的。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-12-09 12988次

• 倒立是否有助于懷孕
  病情分析：倒立的姿勢與懷孕并沒有直接的聯系的，女性可以在同房以后，不要立即的上廁所，多躺一會兒就可以，也可以在同房的時候在屁股下面墊一個軟枕。意見建議：想要懷孕可以在排卵期的時候適當的增加同房的次數，在排卵期以前不要頻繁的同房，這樣是會影響到受孕的。還應該注意保持心情舒暢，避免緊張情緒的影響。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-26 3004次

• 平時跑步是否有助于痛經
  病情分析：平時如果慢跑或者散步，是對痛經有幫助的，因為輕微的運動可以促進盆腔血液循環，能夠在經期促進經血順利排出體外，所以對痛經是有好處的。意見建議：建議女性平時可以進行一些舒緩的活動，像散步，慢跑，打太極，瑜伽等，但是一定要注意在經期不能劇烈的運動，這樣反而會加重痛經。
  梁芳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-17 802次

• 腳踝扭傷慢跑是否有助于恢復
  腳踝扭傷慢跑通常沒有助于恢復的效果，腳踝扭傷需要制動休息，慢跑會加重不適癥狀。腳踝扭傷正臨床中很常見，出現腳踝扭傷以后局部會有疼痛、腫脹等不適癥狀，此時需要立即前往醫院骨科就診，拍攝X線片或者通過CT檢查明確是否有骨折的情況，在腳踝扭傷以后一定要局部制動，24小時以內可以局部冷敷，緩解不適。慢跑會加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 484次

• 腳踝扭傷慢跑是否有助于恢復
  腳踝扭傷后，慢跑并不助于恢復，反而可能加重傷勢。正確的做法是立即停止活動，尋求專業醫療建議，并進行適當的休息和康復。腳踝扭傷后局部會出現疼痛、腫脹等癥狀，這是軟組織損傷的典型表現。此時，慢跑等運動不僅會加重疼痛和腫脹，還可能導致損傷進一步惡
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次