小腿與大腿中間的彎曲部位,在醫學上被稱為膝關節。
膝關節是人體中非常重要且復雜的關節之一,它承擔著支撐身體重量、實現行走、跑步、跳躍等多種動作的關鍵功能。膝關節主要由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成,周圍環繞著關節囊、內側副韌帶和外側副韌帶,這些結構共同維持著關節的穩定性和靈活性。在日常生活中,膝關節承受著巨大的壓力和磨損,因此容易受到損傷和疾病的侵襲。
保持適度的運動,如散步、游泳等低強度鍛煉,以增強關節周圍肌肉的力量和柔韌性。注意關節的保暖,避免在寒冷環境中長時間暴露,以減少關節炎等疾病的風險。合理飲食,保持體重在正常范圍內,都可以減輕膝關節的負擔。
當膝關節出現疼痛、腫脹或活動受限等癥狀時,應及時就醫檢查。醫生會根據具體情況制定相應的治療方案,可能包括藥物治療、物理治療或手術治療等。