小腿肌肉緊繃時有一塊凸起，通常是由于肌肉發達、肌肉痙攣、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、纖維瘤等原因導致的。患者如果出現不適的癥狀，建議及時就醫治療。
1、肌肉發達
如果患者長期注意腿部肌肉的鍛煉，可能會使小腿處的肌肉變得更加肥大，使此處的肌肉線條更加突出，導致小腿肚出現凸出的情況。如果沒有其他的不適癥狀，通常屬于正常現象，不用過度擔心。患者在平時運動時，建議運動前進行熱身運動，運動后可以進行一些拉伸運動。
2、肌肉痙攣
通常是由于電解質紊亂或下肢受涼等原因引起的，可能會引起小腿部出現肌肉痙攣，痙攣的肌肉劇烈收縮，使其看起來有凸起的癥狀。建議患者注意臥床休息，同時可以使用熱水袋進行熱敷，或者對患處進行艾灸，以緩解癥狀。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是一種軟組織良性腫瘤，可出現在身體任何有脂肪的部位，通常是由于慢性炎癥、遺傳因素等引起的。如果脂肪瘤發生于小腿部位，有可能會出現小腿肌肉緊繃時有凸起的情況，患者可以在醫生的操作下通過瘤體切除手術治療，術后患者應注意多休息。
4、皮脂腺囊腫
該病是一種良性皮膚病變，通常是由于皮膚中皮脂腺導管堵塞，導致皮脂逐漸淤積而形成潴留性囊腫。如果該病發生在小腿部位，可能會使患者出現小腿肌肉緊繃時有一塊凸起的情況。患者患病后應注意不要用手去擠壓囊腫，以免發生感染。
5、纖維瘤
通常與外傷、遺傳等因素有關，是一種纖維結締組織的良性腫瘤，瘤內的細胞體排呈束狀，外觀呈結節狀，質地韌性。如果發生于小腿部位，會使患者小腿肌肉緊繃時，看起來有凸起的情況，患者可以在醫生的操作下，通過液氮冷凍治療。患者在日常生活中應注意小腿部位的清潔，同時應避免抓撓和過度摩擦小腿部位。
患者在日常生活中，應避免過度勞累和熬夜，避免長時間站立和行走，每隔1~2個小時建議休息10~20分鐘，有利于小腿的健康。
