通常情況下,咖啡可以加酸奶,但是要注意攝入量。
咖啡中的主要成分為咖啡因,是由烘培的咖啡豆沖泡而成,酸奶是以牛奶為原材料,經過巴氏殺菌后做發酵而成的牛奶制品,兩種是較為常見的飲品。臨床上,并沒有咖啡加酸奶會對身體健康造成影響的相關說法,所以咖啡是可以加酸奶的,酸奶中的乳酸菌含量以及鈣物質比較豐富,適當攝入,可以補充體內所缺乏的部分營養元素,而咖啡中的主要成分為咖啡因,有利于提高神經興奮度,所以咖啡和酸奶都對身體有好處。但是在喝酸奶和咖啡時要注意攝入量,不要暴飲,以免對胃腸造成負擔,引起腹脹、腹痛等不適,甚至引起消化系統相關疾病。
為了保證營養攝入均衡,平時除了可以喝咖啡以及酸奶,也要適當喝一些牛奶。同時,也要多吃一些營養物質豐富的食物,例如牛肉、魚肉、菠菜、白菜、土豆等,也能補充體內所需要的部分營養元素。