如果患者失眠的時間達到20多年,這些患者是出現了慢性的失眠,患者,如果吃了很多種類的失眠藥物,但是失眠的癥狀仍然沒有得到改善,這些患者應該要到睡眠中心進行規范的診治。
患者首先要保證良好的睡眠衛生習慣,患者一般來說可以在應用藥物治療的基礎之上,進行睡眠的認知行為治療,這些患者要有固定的上床睡覺時間以及起床時間,患者在臥室不能干,和睡眠及性生活無關的事情,這些患者不能在床上看書,看手機看報,不能在床上看電視,并且患者在臥室內也不能放置鬧鐘。
如果患者失眠的時間達到20多年,這些患者是出現了慢性的失眠,患者,如果吃了很多種類的失眠藥物,但是失眠的癥狀仍然沒有得到改善,這些患者應該要到睡眠中心進行規范的診治。
患者首先要保證良好的睡眠衛生習慣,患者一般來說可以在應用藥物治療的基礎之上,進行睡眠的認知行為治療,這些患者要有固定的上床睡覺時間以及起床時間,患者在臥室不能干,和睡眠及性生活無關的事情,這些患者不能在床上看書,看手機看報,不能在床上看電視,并且患者在臥室內也不能放置鬧鐘。
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