絕經后骨質疏松主要是發生在絕經后的婦女。由于女性絕經之后雌激素水平下降，就會導致骨量減少，骨脆性增加，容易引起疼痛、骨骼變形以及骨折等等。
絕經后要想預防骨質疏松，首先第一點一定要注意補鈣。絕經后女性推薦每天鈣的攝入量為1000-1200mg。除了補鈣之外，還要加用適量的維生素D，因為維生素D可以促進鈣的吸收，增加骨的密度。補鈣和維生素D的同時，適量的日曬以及戶外運動，可以促進鈣在骨骼的沉積。如果骨質疏松非常的嚴重，或者出現了骨痛和脆性骨折，還可以加用雙磷酸鹽類以及降鈣素類補鈣。
絕經后如何預防骨質疏松
李光宇主治醫師
中國中醫科學院望京醫院 風濕免疫科
2019-09-18 2195次
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女性絕經后如何防治骨質疏松女性絕經后如何防治，一個防，一個治，當然我要說從防開始，當然就是說年輕的時候，首先要生活規律，不要有不良的生活習慣，為什么呢，爭取絕經之前延期，就是不要等到絕經了之后，咱們再開始，絕經之后肯定會發生骨質疏松，基本上已經開始了，之前就是說，在絕經之前爭取把月經，絕經要往后推遲，這是一方面，絕經之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調節劑，這確實是，關系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調節劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調節劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內膜癌，子宮內膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經后女性骨質疏松，比男性骨質疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調節劑，多了一個這一點，可以防治鈣。
02:30
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3187次
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女性絕經后如何防治骨質疏松首先咱們大家要明白，女性絕經以后為什么會骨質疏松，因為女性絕經以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質疏松。所以我們在絕經以后的話，要積極地去進行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標，看你現在骨代謝的指標和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進行干預，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強鍛煉、調整心態、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。
01:23
申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 8479次
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絕經后骨質疏松如何預防并發癥絕經后骨質疏松癥是一種與衰老有關的常見病，主要發生在絕經后婦女，由于雌激素缺乏導致骨量減少及骨組織結構變化，使骨脆性增多，易于骨折，以及由于骨折引起的疼痛，骨骼變形，出現合并癥，致死亡等問題。嚴重的影響老年人的身體健康及生活質量，縮短壽命，增加國家及家庭財產力和人力的負擔。與絕經相關的骨質疏松癥已不是不可忽視的保健科目，1993年，who對骨質疏松癥的定義為全身性的骨量減少，伴隨骨的微創結構改變，導致骨脆性增加，嬰兒骨折危險性增加的一種疾病。骨質疏松癥的病理特點是骨礦含量和骨基質成分等比例減小，骨皮質變薄，骨小梁減少絕經后骨質疏松癥時骨小梁斷裂。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 1361次
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絕經后骨質疏松治療骨質疏松是一種骨量降低和骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和抑郁骨折的代謝性骨病，按病因可以分為原發性和繼發性兩類。繼發性的骨質疏松原發病明確，常是由于內分泌代謝的疾病或全身性疾病引起。抑郁性原發性骨質疏松是絕經后的骨質疏松。絕經后的骨質疏松治療，一般應該注意補充維生素d以及鈣制劑。另外要勤鍛煉，多曬太陽。多曬太陽是維生素d產生的最好措施。另外絕經期的女性一般要給與雌激素的補充，但是雌激素的補充有一定的原則。雌激素補充治療，主要用于骨質疏松的預防，有時也可以作為治療方案之一，雌激素補充治療的原則。第一，確定病人有雌激素缺乏的證據。第二，優先選用天然雌激素制劑，尤其是長期用藥的時候。第三，青春期及育齡期婦女的雌激素用量應使雌二醇的目標濃度，達到中晚卵泡期水平。第四，65歲以上的絕經后的婦女使用時應該選擇更低的劑量。綜合上述治療措施，對絕經后的骨質疏松治療預后是比較好的。語音時長 1:44”
劉紅波
副主任醫師朝陽市中心醫院
2018-12-21 4078次
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絕經后如何預防骨質疏松病情分析：絕經后隨著雌激素的下降會有骨質疏松的情況出現，所以建議預防為主。絕經后的女性可以適當的補充鈣劑，同時還要加強鍛煉，調整心態，飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如核桃、牛奶、豆類以及豆制品等，還要保證充足的睡眠，這樣才能達到預防骨質疏松的目的。意見建議：建議絕經后的女性最好每天早晨喝一杯豆漿，晚上睡覺前一杯牛奶，有預防骨質疏松的作用。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-13 1703次
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絕經如何防骨質疏松絕經之后一定要積極的補充鈣質，包括碳酸鈣d3，同時還要多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，適當的進行體育運動鍛煉，在補充碳酸鈣d的時候還要積極的補充維生素。如果骨質疏松非常嚴重，還需要使用一些藥物，比如鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-26 1101次
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骨質疏松如何預防預防骨質疏松，日常除了正常的飲食，要適量的補充鈣和維生素D，適量的曬太陽，保持有規律的作息。經常進行合理的運動，有益骨骼健康。由于骨質疏松是中老年群體的高發疾病，且前期癥狀并不明顯，推薦55歲以上的人群，定期到正規醫院檢查骨密度，可以及時了
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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骨質疏松如何預防？預防骨質疏松，要做到合理飲食，均衡營養，保持良好的作息習慣，適當的補充鈣和維生素D，經常曬曬太陽，定期進行運動來鍛煉骨骼和肌肉。骨質疏松多發于老年群體，預防大于治療，所以超過55歲的人群最好每一到兩年到醫院做骨密度檢查，能及時發現骨骼的異常
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
