更年期的飲食，一般以低脂低鹽飲食為主，對預防高血壓是必要的。還可以吃一些安神降壓的食品，比如說蓮子、百合和山楂。控制脂肪的攝入量對更年期女性是比較重要的，減少脂肪的攝入，容易避免肥胖，避免心血管疾病的發生。
同時，更年期飲食，要注意營養均衡食物要新鮮、清潔、口味清淡，避免辛辣、刺激性的食物，比如說辣椒、燒烤、炸雞、冰淇淋、冷飲，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，并保持大便通暢，戒煙戒酒。建議調節生活，以規律的生活為主，避免熬夜，增加體育鍛煉，加上一些精神調節，一般都可以順利地度過更年期。
絕經期的飲食建議有哪些
董麗娟主治醫師
棗莊市立醫院 婦產科
2020-01-22 2059次
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絕經期的癥狀在絕經期由于雌激素水平降低，導致部分婦女會出現：1、神經、內分泌失調的癥狀，如潮熱、出汗、眩暈、心悸、感覺障礙、神經性高血壓等；2、精神癥狀，如失眠、記憶力下降、焦慮、抑郁等；3、萎縮性病變，如陰道干、尿頻、張力性尿失禁；4、代謝障礙性病變：骨質吸收過程加快，易于發生骨折；絕經后血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，可能導致動脈硬化、冠心病、高血壓發生。這些變化并不是每個人都會有，因人而異。有的人沒有什么太大的變化，也有人因為這些癥狀干擾到了日常生活，就醫尋求幫助。總而言之，女性絕經是一種正常的生理和心理反應，請正確的去對待它，不要害怕，家人和朋友在這個時期也要對女性們多加關心和愛護，大家一起平穩的度過這一時期。
01:48
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 8627次
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女性絕經期容易得冠心病嗎女性同志在絕經以前，因為有雌激素比較高，雌激素對血管有一定的保護作用，所以得冠心病的幾率就比較少，在我工作三十多年的時候，只有發現三四位女性，在更年期得冠心病，這幾個得冠心病的，主要是有長期的高血壓、高血脂和糖尿病治療的不好的時候才得，如果把這些高血壓、高血脂、糖尿病控制得好，得冠心病的幾率就比較少，更年期以后雌激素就急劇地減少，更年期五年以后，得冠心病的幾率就跟男的一樣。
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郭自強
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-06-27 3056次
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絕經期的表現絕經期由于體內激素分泌失調會導致雌性激素分泌過少，會表現出有脾氣不穩定的現象，表現出現暴躁，易怒，正常的耍脾氣，還會出現身上忽冷忽熱的現象，在這期間還會表現出有失眠或者多夢，導致神經功能紊亂這一類的癥狀，還會表現出月經不正常，有可能會出現月經淋漓不斷或者出現月經提前月經不正常的現象。平時應該注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，還需要注意保暖，注意衛生，在絕經期如果感覺身體特別的不舒服的時候，可以通過服用一些藥物來改善癥狀，可以服用中藥制劑逍遙丸緩解癥狀，嚴重的時候可以服用雌性的激素，補充足夠的雌性激素能夠緩解雌性激素過少引發的絕經期不舒服的癥狀。語音時長 01:25”
況雪靜
主治醫師淮南市第一人民醫院
2019-09-30 4843次
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女人的絕經期女性的絕經年齡平均在49歲。如果在45歲絕經叫早絕經，如果40歲左右絕經叫卵巢早衰，就需要到醫院檢查對癥治療。絕經期有的女性會出現潮熱，盜汗，心煩等癥狀的，這是因為卵巢功能逐漸衰退，分泌雌孕激素逐漸減少而出現一系列癥狀的時候，女性不要盲目的補充雌孕激素，否則容易導致婦科疾病，婦科腫瘤的發生，可以根據不同的癥狀選擇不同藥物對癥治療即可。也可以應用不含有激素的藥物治療更年期的癥狀，比如莉芙敏不含有激素，治療更年期的癥狀效果也是不錯的。語音時長 01:16”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-10-23 5435次
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絕經期的飲食建議有哪些病情分析：在經期飲食上應該注意溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，多吃五谷雜糧。意見建議：絕經期一定要注意避免勞累，避免受涼，保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，適當運動，提高身體的免疫力。要注意保持愉快的心情，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-01-11 901次
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怎樣推遲絕經期病情分析：對于想要推遲絕經期的女性，常常可能需要專門服用雌孕激素聯合制劑，才能使絕經時間推遲，而且是要長期持續的服用藥物才行，比如有些女性可能會服用克齡蒙，還有些女性可能會服用芬嗎通.通常對于年齡小于45歲的女性，在沒有血栓性疾病，也沒有肝腎功能的情況下，可以服用這些藥物來推遲絕經。意見建議：建議女性在服藥半年左右就要定期復查看肝腎功能是否有異常現象，而且在服藥期間不能夠漏服，也不能私自停藥。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2021-05-06 1102次
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圍絕經期的癥狀有哪些？女性的生命歷程中，圍絕經期是一個重要的階段，它帶來的不僅僅是年齡的增長，更伴隨著一系列身體和心理的變化。你是否好奇圍絕經期究竟會有哪些癥狀呢？讓我們一同來深入了解。1、月經紊亂：隨著卵巢功能逐漸衰退，卵泡發育不全，雌激素分泌水平波動較大且總體呈下降趨勢。子宮內膜對雌激素的反應也變得不穩定，導致月經周
陳皓
主治醫師華潤武鋼總醫院
2024-10-21 0次
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絕經期有哪些明顯癥狀絕經期通常有月經紊亂、潮熱出汗、失眠多夢、情緒波動、骨質疏松等明顯的癥狀，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。1、月經紊亂：女性在絕經期，由于卵巢功能衰退，導致雌激素水平波動，使子宮內膜的生長和脫落不再規律，引起月經紊亂。2、潮熱出汗：雌激素水平下降一般會影響血管的收縮功能，導致體溫調節失衡，引起胸部
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-05 0次
