舒筋活血的方法有很多種,要根據不同的情況來使用。如果不是特別嚴重的情況,可以采用運動鍛煉,如瑜伽,慢跑,游泳等,并配合飲食調理的方法。如果經絡不通的癥狀比較明顯,還可以采用中醫的針刺,艾灸,推拿,理療,拔罐,刮痧等不同方法,這些傳統方法副作用小,效果明顯,可以起到很好的舒筋活血,強筋健體的功效。
當然如果經絡不通的情況比較嚴重的時候,我還可以配合有效的舒筋活血的方法,比如口服中成藥物,如舒筋活血片,三七活血片,以及外用紅花油,活絡油等效果都是非常不錯。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。