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心理生理性失眠的特征是什么

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醫生主講實錄

心理性失眠是指患者因心理因素導致患者出現了失眠的情況,這類的患者往往心理壓力過大或者是學習、工作、生活中的壓力過大或者是容易緊張、焦慮等。

所以這樣的患者想要治療失眠的話,做好內心的調整是非常重要的?;颊邞摫M量放松好自己的心情,調節好心理的情緒,不要給自己過大的壓力等。遇到事情及時與人溝通,而且也應該適當的參加一定的體育鍛煉來轉移一下自己的注意力等。必要的時候應該及時就醫,在專科大夫的指導下調整用藥來改善心理的情況,來調整睡眠的情況。

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