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失眠多夢(mèng)記憶力下降是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第1種原因,要注意患者是不是最近壓力特別大、思慮重重,有明顯的焦慮、緊張、抑郁的情緒。如果有這些方面的心理因素,是可以出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、記憶功能減退的。建議患者要注意放松心情,保持穩(wěn)定的心境,不要考慮太多的事情。

第2種原因,要注意患者有沒(méi)有一些不良的生活習(xí)慣,比如長(zhǎng)期喝酒,或者是在白天大量的喝茶、喝咖啡,也可以出現(xiàn)失眠,也會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)比較多的。

第3種原因,如果患者在睡覺(jué)之前打手機(jī)游戲、看小說(shuō),引起大腦皮層過(guò)于興奮,長(zhǎng)此以往導(dǎo)致大腦的疲勞,也可以出現(xiàn)這些類(lèi)似的癥狀的。要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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