如果只是偶爾出現(xiàn)失眠,不需要特別的緊張,偶爾失眠是比較常見(jiàn)的,也是相對(duì)比較正常的,可能與情緒因素有關(guān),比如過(guò)度的焦慮緊張,最近壓力太大,考慮事情太多,都可以導(dǎo)致偶爾失眠,一般癥狀會(huì)很快緩解,不需要過(guò)于擔(dān)心。
另外如果喝酒,在白天大量的喝茶、喝咖啡,也可以出現(xiàn)偶爾失眠,也不需要過(guò)于擔(dān)心的,平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,少吃這些有興奮性作用的食物就可以了。但是如果經(jīng)常失眠,就要引起重視了,需要醫(yī)院就診明確原因,必要時(shí)服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。