血脂高的患者應(yīng)當(dāng)從以下幾方面來進(jìn)行調(diào)理高血脂。
一，肥胖或者超重的患者，要減輕體重，進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等等。
二，多進(jìn)食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、芹菜、黑木耳、洋蔥、苦瓜、山楂等等。
三，避免進(jìn)食高脂高熱量的食物，如肥肉、油炸食品等。
四，戒煙戒酒。
血脂高如何調(diào)理高血脂
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-02-27 3394次
為你推薦
-
如何預(yù)防血脂高病從口入，首先堅(jiān)決要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，盡量少吃甚至不吃肥肉與動(dòng)物內(nèi)臟。其次有糖尿病、高血壓及冠心病的患者，平日除了控制飲食外，一定要定期檢查血脂，有了血脂升高的趨勢，及時(shí)采取措施。再次杜絕煙酒的毒害，平日里更要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，加快身體里的新陳代謝，燃燒掉身體內(nèi)多余的脂肪。最后多吃脂肪含量低的食物，是最好的預(yù)防措施。
01:08
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 5995次
-
高血脂應(yīng)該如何調(diào)理高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會(huì)帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 6565次
-
血脂高如何調(diào)理最好的辦法是用飲食療法，即安全又經(jīng)濟(jì)，可以在主食中多吃大籮卜，胡蘿卜，紅薯，玉米，窩瓜一類的，還有芥菜纓子，蘿卜纓子，山野菜，特別是煮熟胡蘿卜，當(dāng)主食吃，把腸道清理好，其實(shí)這些都是一種飲食習(xí)慣，改變一下就會(huì)好的。很多擔(dān)心西藥副作用的患者，選擇中藥或中成藥治療高血脂，雖然不如化學(xué)藥品明顯，但血脂控制需要長期服用，副作用也會(huì)累積起來，選擇中藥治療高血脂，要注意生產(chǎn)工藝的重要，大多數(shù)是成分整體粉碎入藥，沒有經(jīng)過提取工藝，提取有效成分，非提取物入藥質(zhì)量控制不精準(zhǔn)。為了達(dá)到藥物的有效濃度，需多次或多量服用，增加服藥人的負(fù)擔(dān)，有些藥物有效成分單純通過水溶，不能被萃取，治療效果大大折扣，高血脂的最佳治療，應(yīng)該選擇安全有效的均衡降低血脂的產(chǎn)品。語音時(shí)長 2:11”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 18053次
-
血脂高如何調(diào)理血脂高的調(diào)理方法如下：1，低脂低膽固醇飲食，飲食上要避免攝入膽固醇含量高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，油炸類的食物，燒烤類的食物，蝦，螃蟹，要多吃新鮮的蔬菜、水果。2，加強(qiáng)鍛煉，每周要鍛煉3~5次，每次要半個(gè)小時(shí)以上，才能消耗過多的熱量，減少脂肪的堆積。3，保持愉悅的心情，要避免情緒的激動(dòng)和緊張，避免壓力過大，以免體內(nèi)代謝紊亂引起血脂的異常。語音時(shí)長 01:10”
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-08-15 4003次
-
血脂高如何調(diào)理高血脂病情分析：患者血脂當(dāng)中如果膽固醇水平升高，可以應(yīng)用阿托伐他汀片，或者瑞舒伐他汀片來降血脂治療。如果是甘油三酯水平升高，則可以應(yīng)用非諾貝特膠囊來調(diào)脂治療。意見建議：建議血脂高的患者一定要注意清淡低脂飲食，平時(shí)加工食物要少放調(diào)料，炒菜盡量選用植物油，建議患者多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-15 801次
-
膽固醇高血脂高如何調(diào)理病情分析：一些血脂升高的患者以膽固醇升高為主，這時(shí)患者要注意平時(shí)不可以吃含膽固醇較多的食物，比如雞蛋黃，蟹黃，魚籽等等。平時(shí)要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果復(fù)查血脂仍較高，則需要口服阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，降膽固醇對癥治療。意見建議：建議高膽固醇血癥的患者，一定要多吃新鮮的蔬菜以及富含維生素的水果，比如油麥菜，油菜，生菜，菠菜等深綠色的蔬菜，以及橙子柚子，蘋果，梨，香蕉等當(dāng)季的水果，建議患者可以多吃。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-07-26 2202次
-
血脂高如何調(diào)理高血脂調(diào)理高血脂建議通過控制飲食適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合藥物治療。飲食要清淡，低鹽低脂，炒菜少放油和鹽，少吃腌制食品，比如咸鴨蛋，咸菜。每天適量鍛煉身體，如果在工作中得不到體力鍛煉，下班后可以跑步或去健身房。喜歡看電視的，可以一邊運(yùn)動(dòng)一邊看。如果喜歡吃零食，可以用水果代替。
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-26 0次
-
血脂高如何調(diào)理血脂高的危害比較大，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，會(huì)引起心腦血管下肢動(dòng)脈的血管動(dòng)脈硬化，引起冠心病，心肌梗塞，腦血栓，下動(dòng)脈閉塞等并發(fā)癥。血脂偏高，會(huì)引起血管阻力增加，可能會(huì)引起血管彈性減弱，導(dǎo)致血流量減少，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，比如腦動(dòng)脈硬化，可能會(huì)出
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
