可以多吃一些富含維生素A的食物對眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對弱光的感受能力就會下降，無法在暗環(huán)境下看清物體。
維生素A含量比較多的食物包括動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對眼睛也有好處，比如豆奶等等。
吃什么對眼睛好
尹靚瑤主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院 眼科
2020-07-27 13161次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么對眼睛好那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補充是可以的，但是不能過量。
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田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2018-09-20 47775次
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吃什么對眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 6893次
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弱視吃什么對眼睛好弱視兒童必須給其充分的營養(yǎng)，其中最重要是家長應(yīng)該注意防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化葷素搭配，定時定量。弱視兒童吃哪些食物比較好呢？1，含鈣食物，如蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。2，含維生素a的食物，如豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶等。3，含核黃素的食物，牛奶、瘦肉、豆類、酵母和扁豆等。4，富含維生素c、d的食物，鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類。5，含鋅的食物，牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。6，含咖啡因的食物，茶葉、咖啡和巧克力等。語音時長 1:32”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-08-15 4709次
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吃什么對眼睛近視好在手機、電腦廣泛的改變我們?nèi)粘Ｉ畹耐瑫r，近視發(fā)病率也逐年上升，現(xiàn)在有很多的小朋友可能在上小學的時候就已經(jīng)戴上了框架眼鏡，這是家長非常擔憂的一個問題，吃什么對孩子的眼睛是有好處的。經(jīng)常的時候一定要給孩子多補充一下維生素，比如說多吃一些綠葉的蔬菜，多吃點水果平常的時候一定要多吃一下胡蘿卜、動物肝臟，補充維生素A，對眼睛也是非常有好處的。那種小零食、油炸食品之類的一定要少吃，那些對眼睛沒有什么很好的作用。同時甜食也一定要少吃，平常的時候在學齡之前一定要多讓孩子進行戶外活動，這樣能有效的預防近視的發(fā)展。語音時長 1:14”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2018-11-25 9059次
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吃什么對眼睛好病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當?shù)某运{莓，這些食材對于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時還要多注意用眼習慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長時間的看手機，電腦要糾正不良的用眼習慣。
孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-09-27 3202次
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吃什么水果對眼睛好病情分析：對眼睛好的水果有藍莓，藍莓能夠促進眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，能夠緩解眼疲勞。提高夜間視力，還能夠增強人的記憶力，患者也可以適當?shù)某砸恍┦ヅ€有香蕉，蘋果，甘蔗，獼猴桃，還有橘子，這些水果對眼睛都是有一定的好處的。意見建議：建議患者平時一定要注意避免用眼過度，不要經(jīng)常低頭看手機，玩電腦，看電視，等晚上不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過度勞累。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-08-03 1903次
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吃什么對眼睛好吃胡蘿卜、藍莓、三文魚等食物，以及明目地黃丸、杞菊地黃丸等藥物對眼睛好，如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)立即就醫(yī)。1、胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素A和β-胡蘿卜素，其中維生素A可以保護表皮組織，而β-胡蘿卜素是一種抗氧化維生素，有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能。2、藍莓：藍莓中富含豐富的花青素，能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-07-26 0次
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吃什么食物對眼睛好眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴重可能導致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內(nèi)缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還會使角膜、睫狀肌
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-11 34064次
