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頸椎病平躺著頭疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

頸椎病患者在平躺的時候出現(xiàn)了頭的疼痛,應該可能是頸型頸椎病,主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的低頭,使用的枕頭太高,長時間對著電腦,手機等等。

這種時候要積極的端正頸部姿勢,尤其注意避免不良的生活習慣,在睡覺的時候避免受涼,尤其是避免過度的使用空調風扇,使用的枕頭一定注意不能太高,也不能太軟。平躺著休息的時候要符合頸椎的生理曲度,并且頭頸部以及軀干要和床以及枕頭相互貼實,不能有空隙存在,否則有可能會加重肌肉痙攣導致疼痛加重。側躺著休息的時候頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過度的向左側或者右側歪斜。

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