站立的時候建議避免身體前傾，要保持身體直立，雙足略微分開。撿拾東西的時候不要彎腰去撿拾，而應該是先下蹲后再去撿拾東西。
平時注意避免久坐、久站及彎腰勞累，避免腰部過度負重及扭傷，比如搬運重物，舉重等活動都是需要避免的，可以佩戴腰圍活動通過腰圍能夠保護腰椎，限制腰部的活動，如果有腰腿部疼痛等不適癥狀，建議多臥床休息，脊柱外科就診開具減輕神經水腫的藥物進行治療。
腰椎間盤突出如何站立
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-09-28 1480次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 83982次
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如何避免腰椎間盤突出第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。
02:28
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 5285次
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腰椎間盤突出不能站立椎間盤突出如果到了不能站立的這種情況，非常嚴重，一般這種情況下需要進行手術治療才可以，建議患者可以先進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等。配合著服用一些活血、化瘀、通經絡的藥物，看看癥狀有沒有緩解，如果不能緩解，一定要前往醫院，聽從醫生的指導，建議做一個全面的檢查，然后對因治療。另外患者可以進行平時生活中的飲食結構調整，可以多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，患者平時可進行適當的運動，適當的功能恢復鍛煉，可以防止肌肉萎縮，對于病情的恢復也是非常有幫助，最后就是面對疾病時患者一定要調節好自己的心態。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 4705次
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腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥腰椎間盤突出是一個病理學改變相關檢查發現有腰椎間盤突出，但是患者沒有任何癥狀，腰椎間盤突出癥就是一種疾病，椎間盤離開了原有的位置壓迫神經和脊髓引起一些相關的組織器官所引起的癥狀，腰椎間盤突出，只是一個病理學的改變。就是說我們常常做CT、做核磁發現你的腰椎盤有突出，但是可能患者并沒有癥狀，甚至說不知道有這么一個病，腰椎間盤突出癥的話更就是一個疾病了。第一首先你有腰椎間盤突出椎間盤，離開了你原有的位置拖到了椎管或者壓迫到了神經，同時引起了你的腰或者腿或者其他的一些相關的組織或者器官的壓迫引起了一些癥狀，這樣的話我們就把它稱之為病我們叫腰椎間盤突出癥。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-15 9005次
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腰椎間盤突出如何站立病情分析：腰椎間盤突出的患者站立的時候最好帶個腰圍帶保護一下局部進行站立，并且需要避免長時間久坐久站，否則會加重病人腰椎間盤突出臨床癥狀的。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。并且可以進行針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，按摩等理療的方法，來改善病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-27 501次
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腰椎間盤突出不能站立怎么辦一般來說腰椎間盤突出是不主張站立的，一般出現腰椎盤突出都是臥床休息，最好能絕對臥床休息，躺在硬板床上更好，這樣就可以避免造成生理性的彎曲。根據病情的情況來決定能不能站立，如果說病情還可以，就可以適當的站起來活動一下，但是也是量力而行的。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-18 2603次
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腰椎間盤突出，如何預防？作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
2024-03-12 0次
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腰椎間盤突出如何復位腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復位治療方法多樣，需結合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經營養
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
