跑完步后之后，突然出現拉稀的現象。這有可能是由于平時缺乏運動突然劇烈的運動而導致胃腸功能紊亂，導致胃腸道的蠕動功能增強而引起腹瀉的現象，或者是跑步的過程中吸入大量的冷空氣刺激腸黏膜，導致腸道痙攣，也會引起肚子疼痛，拉稀的現象。
在這期間要注意保暖，可以通過用熱敷和按摩的方式，促進胃腸道的蠕動，來緩解癥狀，緩解疼痛，拉稀的現象。在這期間要注意適量的喝一些溫水，補充水分，不要吃涼的食物，盡量注意清淡飲食，一般在休息之后癥狀會緩解。
跑完步為什么突然拉稀
黃剛副主任醫師
吉化集團公司總醫院 消化內科
2020-08-07 6111次
為你推薦
-
跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。
01:10
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-06 5804次
-
跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-24 4086次
-
跑完步為什么頭暈跑完步出現頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規的醫院做相關的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現象。語音時長 01:16”
陶培洪
主治醫師武警重慶總隊醫院
2019-07-16 3083次
-
為什么跑完步腿酸痛這個很好理解，主要是跑完步后，當時肌肉處于高度的緊張狀態，肌肉勞損從而使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿的肌肉酸痛，這是引起跑完步腿酸痛的主要原因，針對于這種情況的治療，首先絕對不可以再跑步，如果繼續跑步這種酸痛的癥狀恢復有難度，可以配合理療的辦法比如進行按摩就有利于腿酸痛癥狀的恢復，再就是千萬不能受涼，因為受涼可以使肌肉處于收縮的狀態，會加重癥狀，不利于恢復。堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療，腿的酸痛癥狀大約三到五天，慢慢就會好起來。語音時長 1:31”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-29 12465次
-
為什么跑完步頭暈病情分析：1、可能是患者運動的強度過大，導致體內的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、出汗等表現，患者進食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導致的，因為在運動中的情況下血壓會升高，注意要對血壓進行測量。意見建議：患者要及時到醫院進行檢查，確定病因在醫生的指導下對癥治療，避免耽誤病情，平時要調整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-05-20 702次
-
為什么跑完步頭痛病情分析：跑步之后，如果出現頭痛的情況，造成這樣的情況原因較多，比如說在跑步過程中沒有注意保暖，導致患者出現受涼受寒的情況，就有可能會導致出現明顯的血管痙攣，從而引起頭痛。意見建議：除此以外，還要注意監測一下患者的血壓，血糖，血脂等基礎性指標，判斷一下是否由于這些指標異常，從而導致患者出現明顯頭痛的情況。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-03-01 2603次
-
為什么跑完步想吐這種情況多出現在過度運動后，尤其是平時不鍛煉突然大運動量之后，建議跑步的時候盡力而為。感覺難受就要停下來，并且應該根據自身體質來定運動量，不要過度的運動。平時要注意適當的運動，每天堅持下來，對身體是有好處的。平時也要注意飲食方面的調養，要注意飲食的衛生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 148次
-
為什么跑完步膝蓋痛跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關節炎導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關節扭轉等間接暴力外傷導致的，另一種是長期負重累積損傷的結果，患病后患者一般表現為關節腫脹、關節彈響等，還會出現跑完步膝蓋痛的
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 621次
