年輕人腿疼膝蓋疼有三種原因。一種是因為下肢長時間過量的體育運動和勞動造成的肌肉疲勞,肌肉勞損。膝蓋因為膝關節內的韌帶半月板反復的受到磨損,也可以出現疼痛的癥狀。運動前,我們要注意熱身拉伸;運動后要注意對疲勞的肌肉進行推拿按摩理療,促進肌肉疲勞的恢復。
其次,與風濕性關節炎有關。天氣變冷濕度加大的時候腿部和膝蓋因為發生風濕性的改變而出現疼痛癥狀。最后,與腰間盤突出,腰椎管狹窄有關。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷,如長時間坐,長時間站,長時間彎腰超負荷運動,使腰椎長期反復受壓,腰間盤突出以后壓迫一側神經根而出現一側腿疼,膝蓋疼的癥狀。我們勞累后要注意休息,睡覺時使用硬板床,避免劇烈的體育運動,糾正不良的工作姿勢,控制好體重,最好不要過度勞累。