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跑步對預防腦梗塞有作用嗎

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醫生主講實錄

長期的慢跑對于預防腦梗塞是有一定的作用的,這也是比較推薦的運動方式,運動不要過于劇烈,建議慢跑為主,慢跑是一種有氧運動,可以減少動脈粥樣硬化的風險,對于預防腦梗塞也有一定的效果的。

跑步的時候千萬不要過于劇烈,如果有心臟疾病,跑步還是要慎重的,進行規律的有氧運動是非常提倡的,不但能夠預防腦梗塞,還能夠預防心血管疾病,患者除了運動之外,還要控制好高血壓病,糖尿病等危險因素,飲食方面低鹽、低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜。

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