得了便秘要注意多喝水,適量運動,可以順時針方向按摩腹部,能夠促進胃腸道的蠕動,使大便快速排出。飲食上避免辛辣、刺激、油炸、油膩、容易上火的食物,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。
養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,必要時可以應(yīng)用通便的藥物治療,有潤腸通便的藥物,改善胃腸功能、促進胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。必要時還可以給予開塞露或者肥皂水灌腸以及人工協(xié)助排便的方法使大便快速排出。便秘患者同時還要注意定期行腸鏡檢查。