根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和情況分析，如果在日常生活中排除了急性外傷因素的情況下，經(jīng)常出現(xiàn)腰背部疼痛的情況，需要排除泌尿系統(tǒng)疾病的原因，在骨科疾病中需要考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出癥疾病原因所引起的。
腰肌勞損主要是由于日常生活或者工作中出現(xiàn)了腰背肌急性損傷以后，沒(méi)有得到徹底的治療以及休息，或者寒冷刺激引起了腰肌肌肉勞損，引起了局部酸脹、疼痛以及活動(dòng)受限的癥狀。
而腰椎間盤(pán)突出癥，則是由于在日常生活中，由于慢性損傷或者由于年齡增大因素引起了腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)組織破裂，導(dǎo)致了腰椎的髓核組織向椎管內(nèi)突出，從而引起了脊髓、馬尾神經(jīng)、硬膜囊或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以出現(xiàn)要背部酸脹、疼痛、活動(dòng)受限，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)下肢放射性疼痛以及感覺(jué)麻木、肢體無(wú)力等癥狀。
根據(jù)問(wèn)題所描述的病情以及具體的癥狀分析，如果沒(méi)有明顯的下肢神經(jīng)疼痛以及麻木的癥狀，僅僅表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間的腰痛癥狀，通常需要考慮是由于腰肌勞損原因引起的。建議在自我治療上應(yīng)當(dāng)注意休息和保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐、久站，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，要睡硬板床，平時(shí)還要佩戴強(qiáng)力腰圍保護(hù)。可以通過(guò)腰背部的熱敷、針灸、按摩、中藥熏蒸等物理治療方法來(lái)控制癥狀，必要的話建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診咨詢(xún)，完善腰椎CT或者核磁共振檢查，來(lái)明確是否存在腰椎間盤(pán)突出癥的病情，以便于采取專(zhuān)業(yè)性的對(duì)癥治療。
