經常出現失眠的患者,應該到正規的醫院神經內科掛號就診。
多數的失眠患者是屬于神經功能紊亂。是與日常的生活壓力過大,工作壓力過大,心情不好,思慮過度,恐懼害怕引起的失眠。這種情況可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,也可以服用七葉安神片治療失眠。
在日常的生活里,最好多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,這些運動是可以提高人的身體免疫力,改善血液循環,是可以有效的輔助治療失眠的。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,因為牛奶可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里,一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充生素?;颊咴谌粘5纳罾镆欢ㄒ幸粋€良好的生活習慣和飲食習慣,這樣都是可以有效預防失眠加重的。