正常情況下應該是每天一次大便,大便是黃色的香蕉便,如果超過二天不大便的話這說明是有便秘的現象。如果超過三天沒有解大便,這屬于是嚴重的便秘,應該及時的進行調理和改善。
如果拉大便的時候呈顆粒狀羊屎便,這也屬于是便秘的一種。出現這種情況的時候,應該通過平時的日常飲食和生活習慣來改善,進行調理。平時應該適量的多吃一些粗纖維的水果,蔬菜之類的,能具有潤腸通便的作用,還應該注意多運動,促進胃腸的蠕動,也能夠緩解便秘現象的發生。注意不要吃一些辛辣刺激性的食物,特別是辣椒之類的,吃了之后會導致便秘的現象加重。