如果病人出現了髖關節滑膜炎的情況，平時在臥床期間髖關節不受力的情況下，可以行患側肢體肌肉等長收縮以及直腿抬高的鍛煉，以防止患側肢體出現肌肉廢用性萎縮。
并且有時間可以行游泳的運動以及在臥床期間行蹬車輪的運動，在下地活動時可以行吊單杠，撐雙杠時雙下肢平舉的活動，來鍛煉腿部的力量以及腰背部肌肉的力量，從而減輕髖關節部位的受力，避免髖關節內部的滑膜出現過度的擠壓，引發滑膜炎癥狀的加重，就會導致明顯的髖關節積液，導致髖關節部位有明顯的疼痛癥狀。
髖關節滑膜炎如何鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-01-03 3649次
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髖關節滑膜炎的癥狀首先，髖關節在靜息或者是行走之后，出現了疼痛。第二，髖關節周圍相對飽滿，相對有腫脹。但是髖關節周圍，有強大的肌肉跟關節囊，以及髖關節關節囊外層好多的韌帶包裹，所以它的腫脹不會特別明顯。但是髖關節周圍，應該是跟對側有區別的，就是腫脹的情況第三，同時他的髖關節活動受限，行走困難、跛行。有時候我們做檢查的時候，髖關節活動度受限，叫托馬斯征，四肢試驗受限，這就是它的一種表現。
01:10
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-15 21526次
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髖關節滑膜炎怎么保養保養髖關節滑膜炎，就像保養車子一樣，首先要把它開到修理廠去，也就是在家里待著，就不能出門了。首先要靜臥、要休息，其次再給它加潤滑劑，再有就是加消炎藥物，把關節的滑膜炎，盡快的給它消退，讓水給它消退，炎癥就控制住了。那么這是綜合治療，就是藥物加休息，休息的越到位，它好的越快，也就是可以做到大小便不下地，絕對臥床。這個炎癥，對它的控制就是有益的措施，老是閑不住，老是亂動，炎癥就控制不住。所以保養最好的方法就是偷懶，要懶到家了才能保養的好，所以節奏要暫停一下。但是時間不一定要很長，但是一定要給他機會，要給他喘口氣的機會。
01:13
袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 11083次
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髖關節滑膜炎怎么鍛煉髖關節出現了滑膜炎，大部分情況下主要是指股骨大轉子的滑膜炎。如果滑膜炎處于急性期，髖關節的疼痛以及活動受限非常明顯，這個時候不要進行鍛煉。如果進行鍛煉會導致局部的疼痛更加嚴重，這個時候最好的方法還是多臥床休息。可以進行肌肉的等長收縮功能鍛煉，能夠有效的減少肌肉萎縮的程度，還可以防止深靜脈血栓形成。這種情況下能夠有效的減少炎性液體的滲出，減輕疼痛，緩解腫脹。如果髖關節滑膜炎疼痛以及腫脹不是很嚴重，可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，但是不要進行跑步，也不要騎自行車這些鍛煉方式，否則也會加重髖關節的滑膜炎。另外還可以適當的進行游泳之類的鍛煉。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 2992次
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髖關節滑膜炎如何牽引在病人出現髖關節滑膜炎情況以后，可以應用下肢皮牽引，來起到髖關節部制動，以減輕髖關節內部滑膜的刺激，以促進髖關節滑膜炎的恢復。一般髖關節滑膜炎行皮牽引的重量是身體重量的1/10就可以，通過牽引以后能夠限制髖關節部位的活動，減輕髖關節內部的壓力，避免髖關節內部的滑膜受到反復的刺激，以促進髖關節滑膜炎性水腫的吸收和消退，以促進髖關節內部積液的吸收。對于髖關節滑膜炎癥狀的減輕，恢復有很好的幫助作用。在出現髖關節滑膜炎情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免影響髖關節滑膜炎的恢復。語音時長 01:21”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-12 4001次
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髖關節滑膜炎如何鍛煉病情分析：髖關節滑膜炎可以通過下蹲以及屈髖進行鍛煉，也可以做加壓屈膝以及坐式抱膝鍛煉，對于髖關節滑膜炎可以起到輔助治療的效果，而且還可以避免局部肌肉出現萎縮的癥狀。意見建議：髖關節滑膜炎患者往往伴有腹股溝部位的疼痛，此時的應盡量減少髖部的劇烈運動，同時配合理療，改善局部的血液循環。必要時需到醫院檢查髖關節MRI，明確是否存在髖關節撞擊綜合征或股骨頭壞死等其他病變。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-27 903次
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髖關節滑膜炎怎么鍛煉病情分析：患者需要進行低能量，有氧的關節功能鍛煉。可以進行游泳，平地散步等運動，對關節不會造成明顯的磨損，同時患者又要進行功能鍛煉。在急性期的時候要關節制動，注意休息。意見建議：患者髖部出現明顯疼痛，可以口服止痛藥物，局部還可以進行物理治療，比如超聲波治療，按摩等方式。關節腔內可以注射少量的地塞米松，以減輕炎癥，出現了明顯的滑膜增生，需要進行手術。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-07-01 802次
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如何確診髖關節滑膜炎想要確診髖關節滑膜炎，主要是根據病人的臨床癥狀和髖關節部位磁共振檢查來確診。也就是在病人出現了髖關節部位有明顯的酸脹、疼痛，特別是在腿部負重活動以后，以及在盤腿活動時髖關節部位疼痛明顯的加重，疼痛主要集中在腹股溝部位，就要考慮有髖關節滑膜炎的情況。然后行髖關節部位磁共振檢查，通過磁共振檢查以后如果發
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 500次
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髖關節滑膜炎圖片髖關節滑膜炎是指髖關節腔內滑膜的炎性反應病變，患者會有局部疼痛等癥狀，應進行物理治療、手術治療。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-11-30 47次
